За сколько часов до сна Вы плотно едите?

За час

Последняя еда в 18 -00

Плотно??? Часов за 11. Если вегетарианский супчик можно назвать плотным обедом. Голод не чувствую, хотя ложусь спать либо не ужиная, либо съев максимум яблоко или персик. Я не на диете, мне просто хватает, ненавижу обжираться.

Ужинаю часов в 7, ложусь спать в 11-12.

за 4 примерно. потом кусочничаю. голодной спать не ложусь

По разному, могу непосредственно перед сном...

плотно вообще не ем))) Я очень экономичен в питании)))

Я не придерживаюсь ни какого правила, смотрю по обстоятельствам. Если голодна, то могу даже за 5 минут до сна поесть. Но не наедаюсь так как Тузик на поминках.

ем около восьми вечера а спать ложусь как получится.

ужин в 18-00...а спать ложусь в 1 ночи.. Доброго дня Евгения))

Ужинаю в 20 00, спать ложусь в районе 22 30-23 00, значит за 2,5-3 часа до сна.

часов 6. за пару часов до сна, перекусываю фруктами или зелёным салатом

Все не работают что ли? Мы едим обычно после 20:00, но не позднее 20:30 получается. Оба работаем, пока до дома доехали уже 19:30 + время на готовку и за стол в районе 20-20:30. Спать где-то в районе 22:00 - 22:30.

а ночью и ем) я -ночная жрица)

А когда как. Вообще обычно ужинаю часов в 6-7 и все. А сейчас могу и в 12 нахомячится. Так что встать не охота))))

могу
привыкла плотно не есть
а если и поем плотно, потом плохо и не приятно внутри
и тем более на ночь
сейчас плотно кушать могу только лишь арбуз или дыню

Когда хочу тогда и ем. У меня нет проблем с весом))) голодной никогда не лягу, просто не усну

4-5

Плотно не ем. Ужин за 4-5 часов до сна

за 0,5

Я ем мало, но часто, после 18.00, только что нибудь легкое : фрукты, кефир, компот, семечки, на сытый желудок я вообще не усну, а на пустой отлично сплю ))

Я могу уснуть голодной, но это редко происходит .. и да мой завтрак, обед и ужин вряд ли можно назвать плотным...