Замучила бессонница. Что делать?

С вашей проблемой лучше всего обратиться к врачу невропатологу. Попросите выписать вам рецепты на лекарства от бессонницы и обратите внимание на такой препарат как ВАЛОКОРДИН-ДОКСИЛАМИН. (не путать с обычным валокордином). Его отпускают в аптеках при наличии рецепта от врача. И кроме медикаментозного лечения, обязательно занимайтесь аутогенной тренировкой ( расслабление мышц), перед сном не пить чай и кофе. Желательно принимать тёплую ванну с добавлением хвойного экстракта.

Валемидин

Я спасаюсь снотворным.

Сначала понять причину. Если спишь днем, то перестать. Меньше сидеть до ночи в компе.

Не спать днём. Перед сном можно выпить пару таблеток валерианы или чай какой нибудь успокоительный, от них тоже в сон клонит в течении 2х часов, и чтобы не было тяжёлого сна и трудного пробуждения, и если боитесь привыкания к каким- нибудь сильным препаратам.

Афобазол для восстановления нервных окончаний. Сигнал торможения должен передаваться. Еще я когда цераксон попила, у меня тоже такая сонливость появилась.

Помучаетесь одну ночь... днем не ложитесь, след ночь - будешь спать богатырским сном! И все восстановится!

К психиатру за рецепт на лекарство. Травки, афобазолы-это хрень

Не смотри вечером фильмы, выключи интернет, телефон, ложись спать в 22-00, пусть ты проснешься рано, но свеженькая.

У нас с мужем это семейная проблема. У него проблемы на работе и бессонница оправдана. А я вот домохозяйка и работаю дома. Решили взяться за проблему вместе, оба принимаю формулу спокойствия триптофан, добавляю еще в аромапалмпу разные эфирные масла и никакого телевизора перед сном! Ситуация заметно улучшилась и сейчас гораздо быстрее засыпаю и я и муж.

Я бы предложил снотворное но по опыту лучше просто плотно пожрать

А вы точно не сова. Если сова то значит никакой бессоницы у вас нету.

можно принять на ночь такое снотворное как персен или мелаксен а также несколько способов о том как избавиться от бессонницы вы сможете найти на тематическом портале http://vanilla.su/nas-obmanyvayut-falsifikat-na-polkah-magazinov.html