Если не получается похудеть самостоятельно, вы бы обратились к консультанту по питанию, диетологу, в группу поддержки?

Только если бы это был критический перебор веса, а 5-10 кг можно и без специалистов сбросить.

К эндокринологу.

Можно питание поменять. Даму на днях смотрела, тем более возрастную. Она на 94 кг похудела. Просто уменьшила калорийность. Порции у неё конские, но калорий всего 400, а итого за день 1400. Например, утром она кашу варит из ложки овсянки разного помола (чтобы клейкость была), 60 мл молока, 300 мл воды, банан кладет, творог... И худеет. В обед тазик овощей и вареная куриная грудка. Ужин аналогично.
А вообще к докторам обращаться правильно.
Я исключу любой алкоголь (всё равно каждый день за рулем, а то после нг то шампанское на старый нг, то пивасик) , уменьшу калорийность. Ну и порции у меня маленькие.

Обратился.

Нет, я им не верю

конечно, это скорее даже более правильный вариант

Мне денег жалко на подобные вещи, поэтому нет

После вторых родов, я даже на сеанс гипноза ходила. Ну, а в группу здоровья само сабой и все получилось, правда это было очень давно.

Вот не верю я в чудо-консультантов и в экспертов. Если не худеется из за нарушений по здоровью - это к врачу. Если не хватает мотивации / силы воли и т. п. то посторонние люди эту проблему не решат, надо самостоятельно над собой работать.
Есть у меня подруга, годами худеет. К кому только не ходила. Врачи, психологи, консультанты... Худеет немного, какое то время себя держит в руках и потом по новой набирает потому что желание вкусно покушать зашито на уровне подкорки.
Мы все знаем как правильно, только не можем соблюдать эти правила.

Конечно, за последние четверть века я прибавила килограмм шесть, а это десятая часть моего веса, даже больше. Но никогда не заморачивалась проблемами похудения. И то, случайно услышав по телевизору или прочитав в журнале, знаю принципы здорового питания, так часто об этом всюду говорят. Поэтому единственный специалист, к которому обратилась бы, это эндокринолог. Ну, и фитнес тренер.

Нет, мне это ни к чему. Я знаю как правильно худеть, сама могу консультации давать)

к эндокринологу и анализы на гормоны сдать

Смотря на сколько похудеть хотите. Для начала заставьте себя делать зарядку. Каждый день. И ещё момент.. смотрела я видео, где врач советует пить горячую воду. Каждые 30-40 минут 3-4 глотка. ну и когда есть хотите, выпейте стакан горячей воды, если голод не прошел, тогда ешьте.

Не получается
Потоому что лень
По этому же и не обращаюсь
Теперь это зовется бодипозитив)
Я на волне)))

Я бы, наверное, сначала к врачу пошла. Потому что если я много не жру, веду активный образ жизни, но толстая, то что-то у меня не то с организмом..

вот я из-за 5 кг лишнего веса не обращалась и не собираюсь обращаться к специалистам
ксати я молодости всю жизнь мой все всегда превышал совковую норму вес=рост-110 на 5-10 кг так тоже смирилась с этим и никуда вообще не обращалась

Да, к мужу.
пусть оставит без денег.
Хоть бесплатно.

Нет, это только самодисциплина

Нет, похудеть можно, надо силу воли

Нет, но щитовидку бы проверела и кровь на гормоны сдала бы. Это при условии что я реально соблюдаю диету, а не филоню, и всё равно не получается.

Более того, я бы сначала проконсультировался с хорошим специалистом, а только потом начал процесс похудения.

Не есть сдобу, сладкое, жирное. Есть дробно. Я сбросила 15 кило за месяц. Но это после операции. Как раз эти блюда мне исключили. Но у меня строжайшая диета. Главное -держаться и не есть. Вам трудно будет. Ведь можно-то все... Мне проще- у меня вопрос жизни. Во мне уже 5 лет 47 кг. Я б набрала с удовольствием.

Жрать нужно перестать на неделю.

Считать калории. Если вы сьедаете меньше калорий, чем потребляете, вес будет НЕИЗБЕЖНО уходить. Ну и добавить физическую нагрузку - для увеличения потребления энергии и для здоровья, тонуса.

а что мешает похудеть? надо просто меньше есть и больше двигаться.

продержись для начала неделю на правильном питании, уже не много должна привычка выработаться, купи весы кухонные и взвешивай все что ешь и считай калории, наверняка у тебя будет избыток калорий, постарайся отказаться от сладкого и мучного это быстрые углеводы которые вбрасывают в кровь инсулин и организм не сжигает собственный жир. Я похудела на 40 кг чуть больше чем за год, на словах это легко, но путь не легкий, говорят нужен год чтобы изменить свои вкусовые привычки, если бывает я съедаю что то лишнего я обязательно иду на прогулку сжигать калории, я много ходила, так как полным тяжело какой то спорт, ходьба только и спасала., но и сейчас хожу много, на ютубе просмотрела много роликов о питании, что лучше есть, много читала, но как я не пыталась замотивировать сестру которая как шарик, не получилось, ей и самой тяжело с таким весом.