А реально похудеть, если не есть после 18? Многие диетологи говорят, что это ерунда, кто-то за эту теорию.

Я вычитала такую мысль, которая мне очень понравилась: похудеть можно, если не есть четыре часа перед сном. Этого достаточно. Если "голодный" перерыв будет больше, это может сказаться на обмене веществ. А после шестьи если ложиться, скажем, в час, - это очень долго, все равно сорвешься.

Главное не есть за 2 часа до сна.
Вряд ли кто-то ложится так рано.

Если до 18 есть тоннами - не похудеешь. А вот голоданием более 12 часов между приемами пищи можно сделать вот что - гормональный сбой, отсутствие цикла, потеря волос на две трети, перепады настроения, апатия, боли в сердце.. . Я вот это и получила не ела после 18 - дура была в 18 лет. Мне на днях будет 24 - я так и не вылечилась до конца, цикл идет только на таблетках.

Ерунда, моя сестра строго не ест после 18:00 уже 4 года и не похудела
А моя диета проста, но не для каждого: работа (физическая) + работа по дому (уборка, стирка, глажка. поход по магазинам) + питаться правильно в небольших количествах

чтобы похудеть надо не есть после 12, все что позже съедено идет в жиры)))))

Реально, по себе знаю.

Точно знаю когда начинаются проблемы с желудком в ввиде изжоги и болей после еды необходимо между ужином и завтраком выдерживать 14 часов. Организм тоже должен отдыхать.

совсем неесть нельзя, желудок посадить можно, кефир или. йогурт надо съесть незадолго до сна

Какая разница после скольки не есть? ! При чем тут вообще время-то?

Вполне реально, если и до 18 правильно питаться. Кстати 18 - это общая цифра, для тех, кто в 9 вечера спать ложится. Не есть надо за 3 часа до сна. Килограмма 3-5 можно в месяц скинуть.

Реально, сама периодически так делаю)
А если придерживаться этого правила всегда, то с весом проблем не будет.

реально

Это ерунда. Организм голодает более 12 часов. Это существенно сказывается на нём. Так что скорее не похудеете, а изнасилуете организм.

Реально. Это считай голодовка часов на 6 в сутки. Лучше есть за 3 часа до сна, а в течении для через каждые 4 часа небольшими порциями и не более 1200 ккал в день. Похудеешь через 2 недели кг на 4 без вреда для здоровья