А как вы во время сильного стресса отвлекаетесь от тяжелых мыслей?

ПОйти в спортзал. Уогда идет нагрузка на мышцы, мозг освобождается от мыслей.

Вспоминаю, что это всего лишь черная полоса, которая обязательно закончится.. . Лучше всего в такой момент с друзьями по пиву...

Навожу порядок дома и ем. Ем и навожу порядок. Почему-то в таких случаях откуда-то берется энергия, от недостатка которой я обычно страдаю. Так реагирую на стресс чаще. Но порой и в ступор могу впасть.

не получаетца у меня отвлечься.. . вот я щас сижу, у меня стресс, и мысли (причем самые поганые) поедают мой мозг!! ! Ответы немножко их приглушают))

стыдно сказать, но.... с помощью пива или вина:) по чуть-чуть

Помните о том, что важно не замыкаться в себе, а поделиться с людьми – родными, друзьями, знакомыми, рассказать им о своих переживаниях. Заполните эмоциональный вакуум, примите помощь и будьте благодарны за то, что вас выслушали и просто побыли с вами рядом. Позвольте людям оказать вам помощь – материальную, моральную – любую. Важно быть готовым ее принять. Чаще выходите на улицу для того, чтобы почувствовать, что вы – не один во вселенной. И видеть, что жизнь продолжается.

Вспомните что то хорошее!!!

Физическая нагрузка средней тяжести, главное побольше - кровь отливает к мышцам, голоае легче, пустее.. . Все время надо чио-то себя заставлять делать.. . острый период минует быстро.. . :)

кода у меня слишком много тяжелых мыслей в голове.. всегда наступает момент, когда на пару секунд всё кажется прекрасным.. но, увы, порой это быстро заканчивется..

Мысленно: берёшь те тяжёлые мысли кладёшь их в платочек или пакетк (как больше нравится) крепко накрепко завязываешь, мысленно относишь в мусорный контейнер, и также мысленно представляешь как машина увозит на свалку. Это самоаутотренинг, только запомни, что один раз так сделать - на первый раз не получится всё забыть и ничего не говорить плохого, делай до тех пор пока заметишь, что помогло. Уже со вторым вариантом мыслей будет справляться легче. Поверь, проверенно на себе и кстати очень хорошо помагает. Я сейчас если чегото плохого замечу с мыслями, то уже с первого раза забываю, но при этом надо стараться за собой следить и всё как рукой снимет.

НЕ что меня так не успокаивает, как мысль о том, что кому то сейчас еще хуже чем мне!