Как вы реагируете обычно на стресс?

Я тиктоки смотрю

Спокойно реагирую, по принципу: "Утро вечера мудренее", и "С проблемой надо переночевать, а потом её решать".

Начинаю много есть, увы.

Начинаю ТРЕСКАТЬ в 3 раза больше обычного

Отвлекаться это правильно. Я раньше как мазохистка не отвлеклась, а наоборот, повторяла все в голове, мучилась.

Много работаю .

Способы борьбы со стрессом
Если вы хотите успешно справляться со стрессом, вам нужно пересмотреть свое отношение к здоровью, свои взаимоотношения с другими людьми, а также свои цели и жизненные приоритеты. Советы из этой статьи помогут вам держать стресс под контролем и, возможно, даже оградить себя от него.
Живите сегодняшним днем «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства» (МАТФЕЯ 6:34).Пояснение. Повседневные заботы — часть нашей жизни.
Но не нужно добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Живите настоящим. Стресс может вызывать чувство тревоги и беспокойства. Поэтому помните о двух истинах. Во-первых, полностью исключить стресс из жизни невозможно. Терзания по поводу того, что вы не в силах изменить, лишь усилят стресс. Во-вторых, часто наши страхи не оправдываются, и на деле все оказывается не так плохо, как мы себе представляли.
Будьте реалистичны в своих ожиданиях «Мудрость свыше... благоразумна» (ИАКОВА 3:17).Пояснение. Избегайте перфекционизма. Не предъявляйте заоблачных требований к себе и другим. Проявляйте скромность, устанавливайте разумные требования и учитывайте пределы как своих возможностей, так и возможностей других. Тогда вы и окружающие вас люди будете испытывать меньше
стресса и лучше справитесь с поставленными задачами. Также не теряйте чувства юмора. Смех — даже когда что-то идет не по плану — помогает снять внутреннее напряжение и поднимает настроение.
Лучше узнайте себя
«Проницательный человек невозмутим» (ПРИТЧИ 17:27).Пояснение. Негативные эмоции могут мешать мыслить ясно, поэтому старайтесь сохранять спокойствие.
Определите, что именно вызывает у вас стресс и как вы на него реагируете. К примеру, старайтесь замечать, о чем вы думаете, что чувствуете и как себя ведете в стрессовой ситуации. Свои наблюдения можно даже записывать. Когда вы знаете, как реагируете на стресс, вам будет легче взять его под контроль. Также подумайте о том, как исключить из своей жизни источники стресса. Если это невозможно, постарайтесь уменьшить стресс, например разумно планируйте свои дела или более рационально распоряжайтесь временем.
Попробуйте взглянуть на ситуацию под другим углом. То, что вызывает стресс у вас, необязательно вызовет его у другого человека. Почему? Часто все зависит от отношения к происходящему. Возьмите на вооружение эти три совета: Не спешите приписывать людям дурные мотивы. Допустим, кто-то встает перед вами без очереди. Если вы подумаете: «Какая наглость!», то наверняка расстроитесь. Почему бы не дать такому поведению безобидное объяснение? Возможно, ваши догадки окажутся верными!
Сосредоточьтесь на положительном. Время ожидания у кабинета врача или в аэропорту пролетит незаметно, если чем-то себя занять: что-то почитать, решить рабочие вопросы или проверить электронную почту. Смотрите на ситуацию шире. Спросите себя: «Будет ли эта проблема такой же серьезной завтра? А через неделю?» Учитесь отделять важное от пустяков.

Мобилизуюсь, ищу дополнительную информацию для решения задач, стараюсь привлечь помощь со стороны. Становлюсь излишне болтливой))) короче от проблем не бегу, а стараюсь их решить. Могу конечно немного погоревать и начать жалеть себя, но это не конструктивно, не эффективно и сильно выматывает и себя и твое окружение) поэтому долго унывать не могу.... квасить, точно не вариант))

Алкоголь лучший помощник. Главное не увлекаться а то запой.

Занимаюсь любимым хобби, гуляю с собакой, отмокаю в ванной :) Ещё неплохо от стресса глицин попить, сестра вот под экзамены в школе сироп с глицином Глицинка Д3 сейчас пропивает, успокаивает на ура

Пью и судорожно придумываю планы действий.