Как отказаться от сладкого?

Хороший вариант отказаться от вредной еды — заменить ее полезной. Например, вместо конфет приучить съедать себя ложку меда, сухофрукты или яблоко. А вместо выпечки — протеиновое печенье (в нем как раз много белка). Кроме того, поставьте себе четкую цель, ради которой вы отказываетесь от вредных продуктов. Например, похудеть на 5 кг. Так будет проще не сорваться с диеты. Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели.

Никак. Сахар для мозга нужен.

Перейдите на сухофрукты.

Коктейлем белковым сладкого вкуса ..

Один день мало, надо хотя бы пару недель продержаться чтобы организм отвык и уже не так тянуло. Тут только методом проб и ошибок, кому то получается обходиться фруктами или сухофруктами, кто то может остановиться на одной конфетке и больше не хотеть сладкого.
Есть протеиновые печенья, батончики, коктейли.
На самом деле в сладком нет ничего плохого если получается есть его по чуть чуть и укладываться в дневную норму калорий.

просто..уменьшить хотя его приём..сам люблю..но здоровье дороже.

Творог с сахарозаменителем :)

сначала исключите сладкие напитки. потом кондитерские изделия. обмануть себя можно яблоком. разрешите себе раз в неделю блинчики с капелькой варенья или меда

Сахарозаменитель
Или препараты с пиколинатом и хрома

зачем себя в чем то отказывать? следует себя в чем то просто ограничивать
иначе будите с грустной рожей зелень есть

Есть шоколад и сладкое без сахара. На первом этапе можно ими заменять, потом, потихоньку, вообще тянуть не будет.

Стресс лечится сладким или едой. Главное физическая активность

Я уже три месяца прекрасно воздерживаюсь, хотя предыдущий год жрал кексики-пироженки как не в себя. Но всё-же отказался не на 100%. Раз в неделю я себе позволяю 1 кекс и кофе с сахаром. Как бы благодарю организм за его выдержку. 100% отказ от сладкого рано или поздно приведет к срыву. И очень важно себя ни в коем случае не ругать если всё-же съела сладкое! Ну съела и съела. Значит стресса было много. Значит так было надо.

Я делаю так. Наедаюсь конфет и отказываюсь на сутки) у меня получается))

я манго (сухофрукт) покупала - сладко
корень солодки заваривала с чаем
хлебцы Доктор Кёрнер - сладкие без сахара
протеиновые батончики
конфеты Пастилушка - в составе яблочное пюре, сахара нет
яблочные хрустики
многое можно найти сладкое без сахара

перейдите на пастилу, зефир и шоколад не менее 80% какао..и есть до 16.00

не надо никого обманывать.!!! решите кто у вас хозяин - вы или ваш паразит мозг , который хочет только есть, лежать и разлагаться)) а вы хотите быть стройной красотой без проблем по здоровью... ведь боль испытываете вы, а мозг не болит... ему пофиг на вас))

хочется сладкого - съешьте. только половинкой чайной ложки... если паразиту недодать , что он хочет , он последующие калории отложит в жир!

Заменить на сладкие фрукты, на первых порах. Потом и от них отказаться, либо позволять очень редко.
Я не могу, для меня чай без сахара - не чай.

Я при гастрите вообще полгода не ела такого

Заменить мучное на фрукты и сухофрукты

Постепенно уменьшать пока не сможешь полностью отказаться от сладкого

Согласна что от сладкого отказаться сложно но можно, сама часто на диетах сижу, недавно решила попробовать новинку хром хелат от эвалара, и очень довольна результатом, желание скушать чегонибудь сладкое почти пропало, стало намного проще соблюдать диету