Кто бросал курить? поделитесь впечатлениями....2 суток не курю....трудно....Когда попустит???

Курил более 20 лет, последнее время 2-2.5 пачки в день. Бросил почти год назад. Терпи. Недели 2 будет трудно, потом всё окупится. Я через 3 недели перестал кашлять взахлёб, стал нормально дышать, за год очистились зубы (насколько это возможно) от налёта. Про сэкономленные деньги вообще молчу.

Держись! Держись! Я 1,5 недели продержался!

Мне во время беремености и кормления малыша помогал такой способ: я "курила" карандаш. "Затягивалась", "выпускала дым" и т. д. Было чуть ли не полное ощущение курения.

Подруга курила, как паровоз! Бросила с помощью таблеток "Табекс", не курит уже 6 лет, может даже и больше. Никаких неприятных ощущений не испытывала.

Я курил 46 лет. Два года назад бросил и не жалею. Трудно первые 5 - 7 дней, но их надо перетерпеть. Держитесь!

Я 10 месяцев уже держусь. Не люблю говорить "Бросила курить". Просто НЕ КУРЮ.
Самое сложное пережить первую неделю - реальная ломка, я была бешеная, как собака.
Был случай: почти ночь, дама нет сигарет, курпить хочется до ужаса, я после ванной с могрой головой с полотенцем на башке, вышла на улицу, чтобы стрельнуть. На улице ни души! Застрел! До ближайшего магазина идти влом - голову сушить, одеваться и т. д. Пошла ведь в подъезд нашла бычок, покурила!
Смотрю на себя со стороны и думаю: это не то, чем стоит гордиться и расскзать потомкам.
Плюс Алана Кара стала читать.
Короче пока не курю. А когда тянет, начинаю представлять, что обкурилась, что во рту кака, что тошнит, и т. п. Отпускает.

Держись!! ! У меня не получилось, закурил в конце 2 дня.

Не отпустит никогда.

Не надо считать время ...

лучше всего, на мой взгляд, бросать постепенно. уменьшать дозу. стараться курить только тогда, когда действительно очень хочется, а не "за компанию", "проветриться", "просто потому, что в это время я всегда курю".
когда захочется курить - сразу не идти. отвлечь себя минут на 10. некоторые разы, благодаря этому способу, будут пропущены, что, в свою очередь, приведет к уменьшению количества.
затем - курить через день сигаретку, через два дня.. .
у меня так получилось.

а многим знакомым помогла книжка "Как бросить курить" Алана Карра.