Когда можно отпустить... с легкостью?

Как удержать тебя, любимый,
Несправедливо мир устроен,
Мне за тебя бороться стоит,
И отпустить необходимо…
Одновременно плен и воля!
Иди, тебя я не держу,
Лишь взглядом медленным скольжу
По прошлому… И думать больно
О том, что ты почти чужой,
Мне вовсе не принадлежащий,
При этом самый настоящий,
И самый близкий и родной!

Возьми лист бумаги и напиши на нем имена всех, кто тебя огорчил или задел (и ты до сих пор об этом помнишь). Записывая имя, проговаривай его вслух и вспоминай о том, что этот человек тебе сделал. Возьми следующий лист бумаги и снова напиши те же имена, а потом после каждого выведи фразу, тоже проговаривая ее вслух: «Я прощаю тебя». Прислушивайся к своим внутренним ощущениям: кого-то получится простить, кого-то — нет, но в любом случае список уменьшится. Использовать эту технику желательно лишь тогда, когда ты предполагаешь, что к большинству из этих людей ты уже не испытываешь сильной злости и действительно готова искренне их простить. Поэтому лучше выполнять это задание после того, как ты уже попробовала остальные и кое-что поняла о себе.

когда жизнь вдвоем в тягость, а не в радость.

Когда нету чувстфф

когда любовь ушла

всегда

когда точно удостоверились - что вы в жизни у человека - лишняя зап часть

когда знаешь что человеку на тебя наплевать