Я схожу с ума? Паранойя или что со мной?

Мне кажется я сошла с ума. По ночам, или когда одна дома, мне постоянно страшно. Я часто не могу заснуть, прям как сейчас, потому что я вижу черные силуэты, и потом в голове картинка как оно подбегает быстро ко мне с босыми ногами а потом все нормально. Но это в голове, я этого не вижу, и когда я это представляю меня трясет, начинаю потеть и я боюсь двигаться. Стал пропадать аппетит и сбился режим сна. Еще часто плачу просто так или из за воспоминаний. Я неспециально, слезы сами появляются, даже если со мной решит поговорить мама или я начну писать кому нибудь сообщение. Как это исправить? Я не хочу говорить маме. Есть какие-то способы? Мне всего 15 лет, еще ни разу наркотики или подобное не пробовала, единственное что недавно со мной перестала общаться единственная лучшая подруга и я сильно переживала