Как бросить вес где то на 6-7 кг???

в спортзал сходи. одевай кофты, или курточку и занимайся.... чем дольше тем лучше.... НЕ С НЕБА ВЗЯЛА.... ПОПРОБУЙ....

Ага. Вода. Таблетки. Диета... Реже ешь и чаще бегай!

эх заболей грипом и похудеешь сразу))

В телепередаче "Малахов+" Елена Проклова говорила, что если ей нужно сбросить 2-3 кг за один день, то она пьёт чай с молоком и ничего кроме.

Резко вес сбрасывать очень вредно. . для организма. .
так что мой совет. . регулярный тренажерный зал или бассейн
вобщем спорт. . и соответственно диета. . не объедаться вечером. . темболее каллорийными продуктами
фрукты овощи мясо - не жирное..

Выпивайте в день 2,5 литра воды и рассасывайте 2-3 гранулы морской соли, особенно полезно перед едой. Воду пить не залпом, а по пол стаканчика.

Способы похудеть. Первый способ - шоковый. Только для спортсменов, имеющих проблемы с завышением весовой катагории (для взвешивания перед соревнованиями) . Предназначен, для сброса веса (2-4кг) в рекордно короткий срок (дня за три-четыре) . Способ носит исключительно временный характер, хотя конечно и после (взвешивания) можно поддерживать вес на определенном значении. Один из моих учеников перед медкомиссией в институт (там был отбор по весу-росту) сбросил за неделю около 5кг. Итак.. . 1) Исключаем прием соли, напрочь. Соль удерживает воду, а вода - лишний вес. 2) Убираем ужин, спать на тощак. Вечерний прием пищи менее всего расходуется организмом, а значит больше откладывается в виде запаса жира. 3) Пищу принимаем небольшими порциями, чтобы полней и лучше усваивалось. Отказаваться от пищи совсем - нельзя (!!!), т. к. организм ослабнет (какие уж тут соревнования?) . 4) О пище - исключаем все жирное и мучное. Можно рыбу и курицу (желательно грудку) , воды поменьше. 5) Сауна или баня - с потом выходит и вес (парная вообще полезна для организма) . 6) И, наконец, физические упр-ния. Одеваемся по-плотнее (даже если лето) - спортивный костюм, свитер, куртка, шапка и отправляемся бегать кросс, остальные упр-ния тоже в полном обмундировании - задача усиленно пропотеть. Правда нагрузка на сердце при этом увеличивается и даже сильно, поэтому больше недели этот способ практиковать нельзя (!), уменьшаются объемы мышц и их силовые показатели. Результат гарантирован, проверенно :)

Второй способ - длительный. Нацелен на программу длительного похудания. 1) Опять таки, ограничиваем прием соли. 2) Уменьшаем вечернюю порцию еды (или убираем совсем) . 4) Тоже, что и в первом способе. 5) Голодание (см. ниже) 1-2 раза в неделю. В год 1-2 раза двух-трех дневные голодания. 6) Лучше всего убирают излишки веса - физические упр-ния. Кстати, нельзя убрать жир в какой-то определенной зоне (живот, зад) , жир равномерно перерабатывается по всему организму во время нагрузки. А для особо желающих во время тренировок можно применять препарат или напиток с L-карнитином, комплекс ВСАА (см. ниже) . Общее правило похудания следующее - кол-во расходуемых каллорий должно быть больше, чем поступаемых с пищей. А для набора веса наборот