Вредны ли аминоксилоты??

Наш организм не способен образовывать запасы белка. Правда, мы его накапливаем, но в небольших количествах, и поэтому белок необходимо ежедневно потреблять с нашей пищей. Этот строительный материал просто необходим.

Есть, правда, аминокислоты, которые организм может сам для себя „изготовлять", если у него есть для этого условия и соответствующие материалы. Существуют, однако, и такие аминокислоты, жизненно необходимые (у взрослых их 8, у детей 9), которые совершенно не могут синтезироваться в организме, их называют незаменимыми. Вот их перечень.

Аминокислоты, незаменимые у взрослых:

валин
треонин

лейцин
метионин

изолейцин
лизин

фенолаланин
триптофан

Аминокислоты заменимые:

гистидин
тирозин

глицин
цистин

аланин
аспарагиновая кислота

пролин
глутаминовая кислота

гидроксипролин
аргинин

серии

А теперь представим себе бочку, в которую надо налить воду. Если окажется, что в бочке не хватает хотя бы одной клепки (т. е. одной необходимой аминокислоты) , то о наполнении бочки водой вообще не может быть речи. Ее можно налить лишь столько, на сколько позволит самая короткая клепка. Так же и в нашем организме. Даже если будут все аминокислоты, кроме одной незаменимой, собственный белок не образуется. А когда присутствуют все незаменимые аминокислоты, но какой-то из них меньше, то остальные, даже имеющиеся в избытке, должны „подчиниться" той, которой меньше всего.

Аминокислоты - это то из чего состоит белок, белок (англ. -protein)-это то из чего состоит любой животный организм (и твой в том числе) . Бывают так называемые заменимые- это те, которые вырабатываются самим организмом и незаменимые-соответственно не выраб-ся. При любой повышенной физической активности в том числе и тренировки, организм нуждается в повышенном приеме белков, просто аминокислоты в чистом виде которые производят многочисленные фирмы спорт. питания, усваиваются гораздо быстрее обычного белка, что в итоге приводит к более быстрому восстановлению организма после тренинга. Кстати организм нуждается в повышенном содержании некоторых аминокислот ( например, глютамина, хотя она и заменимая аминокислота) и при повышенной умственной деятельности.