Как научиться отжиматься от пола хоть 10 раз? У меня очень слабые руки.

сначала от стула отжимайся а потом все пойдет

заставляй себя через силу делать как можно больше раз ))))))

А при чем здесь руки? ))) обычно все проблемы с отжиманиями - слабая спина.
ну ладно руки так руки:
1. И. п. - упор лежа на коленях.
1-8 - держать.

2. И. п. - упор лежа на коленях
1-3 - согнуть руки.
4 - положение лежа на животе, руки под плечами.

3. Ип - упор лежа на лоленях
1 - согнуть руки на максимальную амплитуду позволяющую сохранять упор лежа (не приводящую к падению)
2 - и. п.
3-4 - то же.

И все же каким бы слабым Вы не были - не разу не видел здоровых людей с мышцами рук, груди и плечевого пояса не достаточно развитыми чтобы сделать хотя бы одно отжимание. (А на людей за 20 лет тренерской практики я насмотрелся) . А вот людей со слабыми паравертебральными мышцами вижу на каждом шагу. Может все-таки проблема у Вас не там где Вы думаете - не с руками?

да... очень, просто каждый день отжимайся сколько можешь и все, потом и 10 и 20 сможешь

Упражняйся каждый день. Делай столько сколько можешь. По ходу дальше будешь добавлять. Я делаю через день по 20 раз по 1-2 захода

Займись онанизмом, а когда укрепишь руки, то можно и отжиматься

надо сократить угол усилия т. е. сначала (если совсем дело худо) от стены от стола от стула от скамъи от пола, а потом наоборт-ноги на скамъю на стул на стол на стенку. когда будеш отжиматься головой вниз-это уже уровень хорошей ФП. Удачи тебе!!!

Та дрочни.

начинай сначала отжиматься от стены, а потом на коленках, ну и потом уже нормально)