если ходиш на кочалку в 10 лет где то 3 нидели жим 30 кг норм

ну если ты весишь 100кг то не норм, а так норм))))

Солнышко, не нужно тебе этого, рано ещё, ты бы пока просто лёгкой атлетикой занялся..

интересно какой тренер тебе это разрешил!!! Можно и то под присмотром врачей с 14 лет, Смотри юнец как бы не загнулся бы ты от сердца лет так в 25!!!"""Маленький мальчик спортом занялся!! мышцы качал, водой обливался!!! Хотел что бы был он очень крутой!!! В гробу он лежал как Арнольд молодой!!!! """

Дима в десять лет, надо другими видами спорта заниматься, а не бодибилдингом. Борьба, спортивная гимнастика, бокс, и накачаешься естественным образом, и спортивная профессия. У меня сын на борьбу ходит, так и без качания фигура очень атлетичная. А подкачатся можно и в более старшем возрасте.

В 10 лет категорически нельзя на качалку ходить, инвалида из себя сделаешь. Лучше займись боксом или борьбой и мышцы укрепишь и здоровье сохранишь, а качалка приносит пользу если где то с 18 лет качаться начинать, когда позвоночник окрепнет.

нахуя в 10 лет ходить в качалку??

Качай мозги

Лучше ходи в школу на русский язык, и качай мозг - мозг рулит ))

в 10 лет в качалку, в 20 в ящик

Это вредно! Повлияет на твой рост в будущем! Качаться надо начинать в самый темп 14 -15лет
А пока русский поучи.