Вопрос Бодибилдерам! Если я набираю массу нужно ли мне качать пресс? Просто многие говорят при набирании массы прес вреден

Ты должен понять некоторые вещи. Пресс, предалечья -хначит почему ети мышцы не качают современные бодибилдеры а они растут хорошо? ПОтому что ето статичные мышцы. ПРесс работает очнеь хорошо в становой тяге, приседаниях, упражнениях стоя - статично, так же как и предплечьтя в спинных тягах. ПОетому у здоровых дядек некогда не качающих предплечья они огромные, и всягики дрюканиями типа сгибаний запястий предплечья не сделаешь. Так же и прессом, только там сложнее. Пресс работает почти везде, но виден он только у тех у кого мало жира и воды в организме (ты наврено часто видел кащеев безсмертных с костями, которые никогда не отжимались и подтягивались а пресс виден из того что шкурка тонкая) а еще важно как гинетикески сложен пресс. К тому же не забывай что у женщщин жир откладываеться на ягодицах и бедрах а у мужиков на животе, поетому мало у кого пресс виден из мужиков. Ка кне парадоксально но у атлетичных девченок пресс будет виден лучше чем у мужиков. Так что я бы советовал не тратить ресурсы организма на безтолковые качание пресса и предлечий и тд.. . А если хочешь что бы виден был пресс тут нужно сильно сушиться. Пресс етсь у всех абсолютно мужиков занимающихшся спорта, но виден ли будет пресс, ето впорос не качания а пресса а процента жира, воды и гинетики.

бред

Кто сказал такую бредятину?

Фигня! Всё надо качать равномерно. Руки, шею, спину, ноги, грудь, прес. Будет не только ненормально выглядеть но и пагубно влиять если будет всё накачано а пузо висеть или худорба. Все мышцы должны быть развиты равномерно.

Качать можно. но зачем? Твоя главная задача, работая на массу, сделать базу большими весами, выложиться и уползти в раздевалку.

Качай всё,и не слушай некого, прес можно качать.