как подтягиваться больше? перепробовал все методы! результат не растет!!!

снизу нужен аллигатор. . поголоднее))

Я делаю выход силой 42 раза. Сколько не делаю больше не растет. Ну бывает конечно 45-48. А на следующий подход опять 42 ...ну или 44 ...или 40.
...
вы бы хоть уточнили - больше чего "не растет" Больше "одного" - это одно. Больше "двадцати пяти" - это совсем другое. Да и единицы измерений там разные. В первой десятке каждое дополнительное движение - это уже РОСТ. При сотне движений прирост в 5-6 "ростом" вряд ли может считаться

PS Ага, вижу ответ выше.
НЕ НА ЧЕМ ТЕБЕ ПРОСТО больше подтягиваться.
КФ то из мышц тю-тю. А гликоген - это другая работа (ТА, в большинстве случаев, просто не знакомая ("не привычная" "не свойственная" "не тренируемая" да и "не востребованная")

можно без взякий гравитронов и аллигаторов (я вообще первый раз такие слова слышу. раньше ими никто не пользовался) . просто грузик на себя вешай. Есть гантеля? кинь ее в какой нибудь рюкзачок, одень его на спину и подтягивайся с грузом. после этого без груза будет легче.

сколько ты сейчас подтягиваешься и какой у тебя вес? возможно надо нарастить мышечную массу

с утяжелением попробуй

Гравитрон тебе в помощь.... это тренажер.. . есть в каждом нормальном спортзале.. . или можно жгуты подвесить

с раскачкой

подтягивайся как можно чаще

1 раз в каждые 20 сек