Вопрос по отжиманию

Бицепс-это вам к турнику. А сколько вам лет, рост и вес.

в зал иди

У меня похожая история была.
Я не могла отжаться 2 раза, на 1 падала уже.. .
Но у нас через неделю были президентские соревнования, и надо было отжаться как минимум 10 раз.. .
Я дома, за 3 дня, каждый день отжималась по 1 разу в час или в 20 мин.
После брала гантели, и поднимала их в вверх и в низ.
Но подумала я всё... перед этим днём нам поставили урок чтоб мы подготовились к соревнованию,
там я отжалась только 5 с половиной разиков :С
________________
ДЕНЬ СОРЕВНОВАНИЙ
наступил, и я как и другие девочки из
моей команды
начали отжиматься, подошла моя очередь, зная что я не могу отжаться ни 6 раз, я отжалась 28 раз
я тот момент никогда не забуду, у меня болело всё но зная что я делаю это с пользой, ради своей команды, я отжималась так как никогда не отжималась, мне было ужасно больно руки, но я терпела.
Ну некоторые девочки вообще по 0 отжались ...
ну в итоге у нас 8 место :С
________________________________________________________________________________
А в младших классах тож на таких же соревнованиях я отжималась 54 раза или 52 не помню.. .
________________________________________________________________________________

Советую тебе бегать по утрам, только 1 раз в месяц употреблять отраву (чипсы, кококолу, и т. п. )
делать зарядку ну не зарядку растягиваться когда будет удобно,
ну и всё)

Надеюсь, ты прочитал про мою историю, и она тебе поможет, ну а если нет, то не судьба