Другие виды спорта
Сколько примерно кг. мышц я накачаю за 3 месяца?
Егор Белоусов
125
Можно и 20 а можно и 2 кг. Зависит от диеты, нагрузок, особенности организма, ситуации с ЖКТ, как печень поживает, генетика к чему предрасположена, обмен веществ как функционирует. В общем это четверть факторов. Начни а там будет уже видно.
Как жрать будешь и как качаться. И как жить тоже. Если начинающий, то лучше забудь о мышцах в первые месяцы, тренируй суставы.
Бауржан Жирамбаев
44 813
все зависит от типа используемого насоса....
Митя Милешкин
21 474
если повезет, то 1кг
Александр Митькин
18 476
Ну вот берешь значит гантелину самую тежелую и поднимаешь поднимаааешь поднимаааешь. можно так накачать и 80 кг мышыц, главно чобы гантелина тяжелая и поднимать почаще
Дмитрий Шаталов
17 698
Скорее всего 0
Tim Bublik
9 603
Тонн 10-15,как насосом будешь работать.
Artur Matkov
4 961
Начни принимать метан и коли ретаболил и за месяц 10 кг как с куста. Только останешся без печени.
это зависит от вашего телосложения, вораста, здоровья, правельности тренировок, средств, желания, спортзала, знаний в этом направлении, и правельно подобраном питании, от качества спортивного питания, от обмена веществ и ещё много чего!! ! если всё у вас хорошо из перечисленного, то где то 7кг. очень важно занимаешься ли ты сейчас, или нет, если нет то может что нибудь делаешь что хотябы суставы укреплены, если ты дрищь и ничего не делал будешь ходить бес спортивного питания и усердно заниматься, ты молод 18-26 лет, то в результаты 3 месечных тренировокбудут такие: укреплённые суставы и 0-2 кг мышц
Алексей Солнцев
399
Похожие вопросы
- ребят... я подтягиваясь 5 раз по 10, но мышцы не растут.. . уже 3 месяца убиваюсь на турнике... всяко пробую-широкий хват.
- Здравствуйте! А какие надо добавки принимать, чтобы за 3 месяца кг 20 или больше чистой мышечной массы накачать?
- Как в зале накачать грудные мышцы (примерно как у Шварценеггера) ? И за сколько примерно лет?
- Помогите советом, мне 17 лет, рост примерно 185-190, вес 64 кг. Дрыщ, немного жилистый, занимаюсь 3 года боксом.
- Как набрать 10 кг мышечной массы за 3 месяца! Подскажите программу чтобы набрать 10 кг за 3 месяца!
- Можно ли накачать бицепс и трицепс за 3 месяца. Причём занимаясь 3 дня в неделю
- сколько нужно км пробегать в день, чтоб за месяц сбросить 5 кг, и вообще возможно сбросить 5 кг за месяц ?
- Сушка мышц. я накачан, но очень много жира, что для сушки делать и какие препараты пропить, переносимость к клену хорошая
- как накачать пресс за 3 месяца
- Сколько примерно мышечной массы в граммах должно набираться за месяц занятий бодибилдингом при правильном питании,