Другие виды спорта

Будет ли эффект от того что я отжимаюсь в среднем по 90-120 раз в день

утром 30, днём 30, вечером 30, и если захочу ещё 30, так вот мне 12 лет я занимаюсь так 2 - 3 недели
попробуй отжиматься поглубже. так сказать ниже пола. для этого можно руки поставить на возвышения. ноги если выше поставить, верх грудных мышц будет работать и количество повторений у тебя упадет. все это приведет к росту грудных мышц. в дальнейшем домашней тренировки не будет хватать
АЛ
Андрюша Левашин
20 460
Лучший ответ
конечно с каждым месяцем все больше будеш отжиматся если захочеш-раз по 40!
ЮГ
Юрий Ганнов
69 354
Ну вреда особого быть не должно, вроде как. Мышцы привыкнут к такой работе через некоторое время, легче даваться будет. Объемы от такого количества повторений расти, соответственно, практически не будут, мышца, так сказать, "в тонус" войдет и все.
А зачем ты это делаешь?
Алексей Галкин
Алексей Галкин
30 999
развиваешь выносливость мышц. В драках это отлично, делай. Когда надоест найдешь другое.
В любом случае это лучше, чем сидеть за компом))
Эффект, конечно, будет, но, возможно, не такой, которого ждете Вы, естественно, как уже сказали выше -это лучше чем сидеть за компом, мышцы находятся в тонусе, постепенно будет увеличиваться количество отжиманий ну и т. д, но, конечно эффективнее будет разбить на несколько повторов эти 120(хотя 120 будет тяжело, поэтому раз 80 -100, ну или по своему собственному самочувствию ) раз и выполнять их, грубо говоря в 1 заход подходами по 20-40 раз и так 2-3 раза в день (утром, днем и вечером ) удачи!;)
бред, не страдай фигней, отжимайся 3-5 подходов по 15-20 раз, со временем увеличивай!