Велотренажер как средство сжигания жира в области живота . Насколько эффективно?

Если у тебя живот находится ниже таза, то немного повлияет.

Если живот упал на икры, то да.

Велотренажёр - не самый эффективный тренажёр, но если ваши технические возможности ограничены именно им, то лучше так, чем никак. Что касается сбров\са жира - для сброса жира нужны лёгкие ...как это сказать не зная... Короче - педали должны крутится не с трудом, а достаточно легко, а вам следует крутить их достаточно быстро (медленные движения под большим напряжением сам в плане жиросжигания не помогут и даже могут увеличить общий объём только не живота, а ...Ну сами понимаете) Зняятия не менее 35 минут, можно с перерывами. Если будете испытывать одышку - обязательно превитесь или сбавьте темп... Пе рерывы допускаются, но сам сеанс должен быть длительным 35-40 мин

Жир сжигается со всего тела одновременно.

Через 35-40 мин только начинается сжигание жира, а поскольку он очень калорийный, то и процесс этот очень медленный и идет не локально, а по всему телу. Заниматься 35-40 минут равноценно тому, что Вы размялись 30мин, и 5-10 минут посжигали, эффекта НЕ увидите.
Вместо вело лучше бег, ходьба, эллипс, продолжительность не менее часа, а лучше два часа. Воду НЕ пить! Пить не ранее 30 мин после окончания. Следить за пульсом, работать в зоне 100-120. По пульсу узнаете с какой скоростью надо бежать или крутить педали. Если пульс выходит из "окна" давайте себе отдых, если нет, лучше не надо.
Стоит начать с умеренной дистанции 1,5часа. Потом увеличивать.
Важна диета.
Во время сжигания не пить, перед - только немного. Душ и пить после 30-ти минутного перерыва.
Жир, который Вы топите дает достаточное кол-во воды организму, правда это происходит с задержкой. Дольше терпите, больше худеете. Когда пульс упадет почти до нормы в отдыхе сжигание снизится и пейте на здоровье.

И еще раз: вело - не лучший выбор, хотя все равно сойдет.

рекомендую на природе кататься, путешествовать. это очень интересно и 4 часа пролетают в одно мгновение. на велотренажере не интересно, разве что на попы спортсменок смотреть в спортзале. жир сжигается, в области живота в последнюю очередь у мужского пола от любого упражнения и мероприятия