Точечное сжигание жира

Надо не только качать пресс, надо ещё и бегать, магазинные салофановые покеты наматай на живот и бегай потом качай знаешь как охуенно плавиться жир, литра 4 выходит.
Это правда мне это всегда помогает.

На стопах и кистях вообще жира нет. А в чем причина? Двигаются много. Жир не от напряжения мышц уходит, а от их подвижности. Бицепс в быту много двигается. Если хочешь на животе жир согнать, то интенсивные вращения корпусом делай и повороты в сторону. Но это только жир согнать. Для убирания живота другие упражнения делают. Для точечного убирания вибромасажер хорош, но лучше мышцами работать.

"Точечное сжигание жира" это бред. Пресс вообще одно из самых трудных мест. Например если бицепс (который вы упомянули) при упражнениях берёт на себя 80-90% нагрузок, то пресс так нагрузить невозможно. При выполнении упражнений для пресса основную часть нагрузок берут на себя совсем не те мышцы какие вы пытаетесь качать. Вывод: качать надо в комплексе (чтобы небыло перекосов в развитии) и долго и нудно.

Железном мире как то читал что локальное жиросжигание возможно, кровь с гормонами приливает к мышце и эффективней проходит сушка. А залежи жира зависят от альфа и бета рецепторов, на животе их количество в пользу запасания жира, а на предплечьях наоборот. Что бы эффективнее сушиться надо блокировать действия одних и увеличивать работу других.