как можно улучшить реакцию я хочу стать быстрее что бы стать ловким

ОООО я знаю, знаю кароче собираешь пауков на улице приходишь домой и даёшь каждому по очереди себя укусить, та дам!! и ты спайдер мэн! круто, да?

Резиновый мячик больше на координацию движений влияет, ты же знаешь куда он отскочит. Вот с котом поиграть самое то. У него удары внезапные и очень быстрые. Есть еще игра для двоих на реакцию. Один ложит линейку на кисть руки а второй должен внезапно ее схватить и по кисти ударить. Если не попал, то поменялись ролями. Тот, кто должен линейку схватить, делает ложные движения. Первый руку отдергивает и роняет линейку. Постепенно у него внимание притупляется и можно так его линейкой жахнуть, что внимание сразу проснется

Понятие "реакция" можно разделить на несколько составляющих.
1. Время прохождения электрического импульса от органа чувств или глаза в мозг. У левшей этот интервал меньше, чем у правшей. Тренировать этот параметр невозможно
2. Реакция мозга на сигнал. Это рефлекс. Тренировка рефлексов возможна, в очень небольших пределах
3. Ответный эл. импульс
4. Мышечный ответ на ответный импульс. Его тренировать можно и нужно.

Простой тест - упражнение.
Один чел держит длинную линейку двумя пальцами, она свисает вниз. Чуть ниже испытуемый держит руку на определенном уровне, уровень засекают по линейке. Первый чел отпускает линейку и она свободно падает вниз. Испытуемый должен мгновенно поймать линейку пальцами. Разница между отмеченными точками характеризует реакцию.

Если же бросать мяч в стену, то уж лучше бросать во внутренний угол стены, отскок хоть и предсказуем, но несколько изменен.

Еще способ:
Один чел стоит на расстоянии 2-3 метра от стены лицом к ней. Другой из-за спины бросает мяч в стену надо поймать слета или с отскока.

Есть программа дл ПК для измерения скорости реакции. Прога бесплатна, надо поискать.

Берёшь маленький резиновый мячик, кидаешь его в стену и ловишь.
(Самый простой способ улучшить реакцию).

Оч. просто.... стать негром.... у них все мышечные реакции протекают как правило быстрее, чем у европейцев... /шутка/

А как вы думаете обмануть природу своего тела ?!

Скорее всего есть потенциальный потолок для собственного тела - вопрос как выявить эти ресурсы.... Изменить массу тела (вдруг избыточная), правильное питание (электролитический состав жидкости тела), физические тренировки (например со шпагатом), если для какого-то конкретного вида спорта - тренировка по этому виду (координация движений, механическая память... Необычно работал в этом направлении выдающийся атлет СССР - Борзов (бег).... Он экспериментировал с электрическим воздействием тока на тело (мышцы)

играй в подвижные игры :волейбол, баскетбол, гандбол, бег на короткие дистанции потому что тут все зависит от старта если ты хорошо стартанул ты выиграл если проспал даже по секунды ты проиграл