Стоит ли заниматься если болят мышцы? Что будет если я буду заниматься когда у меня болят мышцы?

когда давно не делаешь упражнение и только начинаешь, сделать надо вдвое меньше чем кажется, что можешь - тогда болеть ничего не будет.

Боль - в клетках мускулатуры разрушалось много веществ.

Когда занимаешься с тренером, он должен спросить как давно вы делали это упражнение и первую тренировку ограничивать, что бы не бы боли.

Заниматься можно, только это неприятно и не надо сильно напрягаться пока не пройдёт боль.

не стоит, надо дать им возможность отдохнуть и ворстановится

если ты только начала занятия можно. прогревай их и боли будут полегче. а так дня через 3 все пройдет мышцы укрепятся и будут готовы к новым подвигам

Заниматься. В щадящем режиме, но не прекращать. Быстрее пройдет.

Ты можешь дать продолжительную нагрузку с низкой интенивностью. Чтобы прокачать кровь по мышцам. Так часто делают.
Это ускорит процесс восстановления.

нет

Легкие упражнения можно

Не, они от этого расти лучше не будут, только повредишь их.

А зачем? Мышцам нужен отдых. Ты становишься сильнее не в спортзале а дома когда кушаешь и отдыхаешь. В спортзале ты только запускаешь этот механизм.

смотря как ты себя чувствуешь тренировки нельзя пропускать как спортсменка говорю даже с страшными болями мы ходим и тренируемся это от непривычки они болят. дольше всего у меня болели мышцы 2 недели но потом привыкли и потихоньку прошли

Вообще, лучше подождать, дать мышцам восстановится) Но рекомендуется устраивать тренировки через день

Когда у тебя болят мышцы, это значит что они у тебя укрепляются. А заниматься конечно нужно, недельку походишь и все пройдет. У меня было такое)

МОЖНО, но легкие мышцы болят-скорее всего с непривычки. Все-же лучше спроси у тренера .