как укрепить голову?

Шею укрепи, а башка... кто с какими сосудами родился.

Старайтесь блокировать удары!

Драться в шлеме...

Шею укреплять единственный дельный совет что тебе дали, но даже это не гарантирует на 100% твою голову от вероятных сотрясений мозга, а со временем все эти сотрясения обязательно скажутся на твоём здоровье, мозг это не мышца которую можно накачать и укрепить и последствия его травмирования от ударов могут быть очень печальны.

Иди на самбо. Бокс это не твоё.

шлемом

пей Имунеле

Здравствуйте бей в комплекте

Нужно голову беречь

Никак. Это невозможно. Это врожденное.

Чаще стоять у мешка. Удар по мешку даёт лёгкое сотрясение в голову, типа обратной волны. Этого хватит, чтоб привыкнуть к более значительным столкновениям. А шею укреплять не вижу смысла. Если голова от удара летает - это даже лучше, чем зафиксировать её мышцами, это получится как в тески её зажать и кувалдой шлёпнуть, вообще череп разворотить можно.

Майк тайсон хорошо свою шею накачал, я думаю это не малую роль сыграло в его устойчивости. он от таких быков удары пропускал и оставался стоять. И я слышал Муххамед Али свою голову набивал, но позже он заболел паркинсона, но может это не от этого. \мне каж. ется шея у бойца должна быть утолщенная и крепкая.

Блокируй удары - нет других советов, а так необходим кальций.

Я занимался единоборствами. Мне синсей сказал только одно, что бы в "жбан" не получать - смотри своему противнику в глаза! Не обращай внимания на руки, ноги и движение его тела. Смотря ему в глаза ТЫ поймешь, что он хочет сделать. ПОМОГЛО!

Всё зависит от стиля боя. Есть бойцы которые маневрены и они могут на этом играть и валить здоровых быков используя их собственный вес против них же самих, а есть быки-танки которые не поворотливы, на себя урон большой не принимают а как влупят мало не покажется. В твоем случае нужно делать акцент на стиль боя, маневренный, с уклонами в основном, чтобы соперник побольше, бил воздух и выдыхался. Советую посмотреть фильмы Неоспоримый, там их четыре, пойшешь всю суть фокуса.

Одевай шлем, правда в шлеме биться неудобно.

Вставай на колени. Проси прощения. И возможно, тебе не прилетит.

Падают не от сильного удара, а от удара, которого не видят.

Человек среагирует на любой удар, если знает, что он будет нанесен. Даже если это очень жесткий удар – если ты его видишь, тебя не нокаутируют. Это только непонимающие люди смотрят бокс и думают: «Он же столько в голову пропускает!». На самом деле, он ничего не пропускает – все удары смазываются. Буквально малейшее движение шеи – и удары проходят вскользь. От таких ударов не падают, и они никакого вреда здоровью не наносят.

Прыгай на скакалке, бегай, чем больше голова и мозги в ней трясутся, но не сильно, тем они крепче, там есть прокладка между ними и черепом, она уплотняется при постоянных мягких тренировках. Качайся, именно воля в мышцах всего тела, укрепляет сосуды в мозге, это кстати мышцы, да-да, вам не сказали, что ваши сосуды это гладкие мышцы и они тренируются со всем телом и также держат удар как и остальные мышцы, но внутри тела, распределяя ударную волну по внутреннему объему в том числе и головы.

Не слушай дураков, никогда не качай шею ни на мостике ни на упоре в голову. Для начала используй статические упражнения, с помощью рук упираясь руками в затылок, лоб, подбородок, виски по 10 секунд и плавно отпускай не резко, на ютубе можна для наглядности найти эти упражнения. Потом с отягощениями если нет проблем с шейными позвонками, блинчик на затылок льожа на скамье и так далье, можно использовать еще резинку.

Арсен, сколько лет еще будете заниматься спортом? Правильно Вы сказали- у Али начался Паркинсон. Может, пора подумать о том, что больному жить сложнее?

шлеm надевай

шахматы играть и библию читать !!

Тут лучше посоветоваться с проф. боксером или тренером. Советов все могут дать, а опыт не все.

Никак не укрепить, посмотри как происходит нокаут или нокдаун чисто физически, тогда сам поймешь, что дело не в черепной коробке, а в ее внутренностях.... Чтобы лучше переносить такие нагрузки, советую укреплять сосуды и другие составляющие головного мозга и всего что его окружает. Ну и во время удара расслабь шею, только не сильно, так обычно делают профессиональные бойцы, когда получают большую серию ударов и не могут защититься

1 КАЧАЙ ШЕЮ
2 РАБОТАЙ НА ВЕСТИБЮЛЯРНОЙ СИСТЕМОЙ

А ты говорил, что Растишка для детей)

Качать шею и носить крепкий шлем. Иначе плохо дело будет... Может быть даже смертельный исход

Тренируй резкость
Будешь резок-будешь уклоняться отлично
Я тоже кикбоксерша, но у нас запрещают бить в ЖБАН

Блокируй
и все

никак, уйти пока жбан соображает

единоборства