Другие виды спорта

Почему люди думают, что могут похудеть если бегать каждый день?))))

Я считаю, что это большая ошибка многих людей бег не всегда способствует похудению и чаще всего он безполезен только в комплекте когда здоровое питание и спорт))))
АМ
Алексей Меркурьев
60 385
лучше много ходить, бег может навредить коленям если большая маса тела
Zurab Utalishvili
Zurab Utalishvili
19 882
Лучший ответ
Андрій Довбенко Примеры в студию. По-твоему, все спортсмены с большой массой тела (боксеры, борцы, легкоатлеты – метатели и многоборцы и т. д.), в чью подготовку бег входит неотъемлемой частью, должны иметь проблемы с коленями. Но не имеют. Так што не пишы чушшш.
прежде всего диета.а бег самое простое и энергозатратное средство тратить калории
Евгений Мархунов
Евгений Мархунов
78 646
Так по телевизору сказали специально обученные люди.
Алексей Каменский
Алексей Каменский
68 411
Потому что изучали биологию в школах. Да, можно. Понятно, что нужно соблюдать ряд условий, в т.ч. диету, это комплекс, но да, можно, что подтверждено как теорией, так и практикой.
ВК
Валентин Кугук
84 581
Сынок- если бег это не спорт. Тот что тогда спорт в твоём понимании.
Игорь Лисютин
Игорь Лисютин
61 724
Если проблема гормональная, то хоть на коленях бегай, не поможет. В других случаях, будет общий тонус и нормализация органов и систем, по причине более эффективного метаболизма
Денис Новиков
Денис Новиков
50 234
Екатерина Анисько В концлагерях толстых не было!
Артем Лозунков В большинстве случаев занятия спортом гормональный дисбаланс восстанавливают на самом деле, когда спорт человеку действительно нравится и он занимается ради спорта, а не ради фигуры, фигура всё равно как-то исправляется. Проверенно на себе, у меня предрасположенность к избыточному весу, но занятия волейболом очень сильно меня исправили.
То, что от бега больше вреда, чем пользы это факт.
Но если у человека нет другой физической активности, то лучше такая, чем никакая.
Похудение это всегда комплекс мер, одним спортом и одним питанием результата добиться сложно, нужен комплекс мер.
Александр Присяжнюк
Александр Присяжнюк
43 976
Андрій Довбенко О, диванный спортсмен высказался)
Потому что это реально. Проверено на себе!
Никакого специального «здорового питания» не нужно.
Здоровое питание - отвечает за здоровье.
А если хочешь похудеть - то надо просто двигаясь сжигать больше чем потребляешь.
ES
Edgar Schmidt
43 050
Бег требует энергии от организма. Всё люди правильно делают
ГК
Гагик Казинян
31 084
Алексей Каменский А там про суставы, случайно, не упоминалось? Ну при беге с большим весом, он хорошо себя чувствуют?)
так и есть! ну они думают что всё так просто, профаны короче.
РД
Руслан Дюсембаев
27 963
Потому что бег помогает похудеть
Xxx Xxx
Xxx Xxx
2 083
Александр Присяжнюк Физическая активность помогает похудеть, бег это или прогулка пешком разницы нет.
Человеку в день надо 2000 калорий, сидячий образ жизни он тратит максимум 1500 калорий
Начинает бегать в день он теперь тратит 2500 калорий, а ест все также 2000 калорий, то есть дефецит калорий и вес уходит
Рустем Губайдуллин
Рустем Губайдуллин
1 713
Рустем Губайдуллин Ну если кратко описывать для дураков

Похожие вопросы