Чтобы улучшить выносливость, нужно бегать на время, а не на расстояние?

не в теме , на время это на результат для скорости , на расстояние это нагрузка для выносливости
Если снова обратиться к исследованиям о восприятии времени и расстояния, доказан неоспоримый факт. Когда человек видит, сколько уже пробежал и сколько осталось, невероятным внутренним усилием он практически всегда ускоряется в конце. Таким образом спортсмен, бегущий на расстояние, точно преодолевает нужное расстояние быстрее, чем тот, кто теоретически мог бы бежать рядом по дорожке на время, периодически сверяясь с часами. Главное — научиться использовать ловушку эго с умом. После каждого ускорения перед финишем оптимально поддерживать весь следующий круг повышенный темп. Если, конечно, будет достаточно сил. Дело в том, что часть бегунов медленно трусит весь круг и ускоряется только перед финишем — так не достичь результата, которым можно гордиться.

по сути это индивидуально, все разные ,есть люди которые не устают от бега к примеру
пример Дин Карназес — человек, который может бежать вечно

полубоги )))))))))))))))))))))))))))) если хочешь ))))))))))))))))))

именно,а на скорость на растояние

Собственно, ни то и ни другое. Надо повышать как лактатный порог, так и максимальное потребление кислорода. Для это есть беговые методики.

Бегай на расстояние, чувак )

В современном спорте выносливость не нужна. Нужна скоростная выносливость. Например бежите 5 км. Последний круг или 200 надо ускориться. А у вас только выносливость. Надо бегать отрезки быстрее, чем скорость по дистанции

на время