Что Вы делаете, когда Вам плохо?

У моего "плохо" много видов и степеней.. .
-----------
То "плохо", которое позволяет мне жить.. .

Действие - хожу, как не живая, смотрю сквозь стёкла своей грусти на мир.
Результат - стихи, вопросы.. .
Следствие - творю, общаюсь, появляются новые друзья - в общем -
наиболее конструктивный выход из состояния "плохо"
----------
То "плохо", которое не совместимо с творчеством.

Оно деструктивно по сути - заставляет меня залесть-спрятаться в сон - этакая спячка.. .
Выползаю по необходимости - из-за внешних обязанностей - работа.. . семья
Сон как лекарство, чужие стихи, мысли - хожу в гости по чужим ЛК, читая мудрые мысли,
было бы не плохо пореветь - не получается - разучилась.
Да, гулять надо - но в этом состоянии - я только за хлебом себя вытащить могу.
Да.. . еще лекарство в этом состоянии - чужая боль, возможность выслушать другого. . лечит - правда.
----------
"Плохо", которое совсем плохо.

Действие - поиск хороших людей.
Хорошие люди, которые встряхивают за шкирку из старой себя
и заставляют задуматься и приложить собственные силы к изменению себя.
В моём случае - это была семья, ребёнок, Яценко Т. С. - академик и просто классный человек,
который показала мне перспективы моего роста в психологии -
она занимается психоанализом в Украине, а точнее глубинной психокоррекцией с помощью рисунков.. .
Я рисовала заданные ею рисунки и потом анализировала - толчок получила бешенный - со дна себя,
меня вытолкнуло куда-то на поверхность.. . -куда - ещё не поняла сама.

То есть - итог -
идти к людям, хорошим людям -
тренинги, рисунки, музыка -
всё, что может изменить тебя
и ситуацию
или хотя бы отношение к ней.





Не грусти!

прежде всего, прикладываю массу усилий, чтоб успокоиться и не начать панику. Так как выброс адреналина в кровь рождает еще большую панику, а от этого еще хуже. Ну и спокойно ракссудив, действовать сообразно. :) :)

Что - ПЛАЧУ...

Ежик, я же человек.
Пережидаю эту непогоду и молюсь искренне о том, что бы осадки были кратковременными.
Но может быть они иногда нужны, что бы почва не была сухой ?
В любом случае - в небо стрелять, разгоняя тучи, нужно только по очень большим праздникам:)) )

А это тебе :)

мопчу два дня плачу бепрерывно потом молюсь

Закрываюсь в комнате и ложусь спать,
ещё и подушкой голову закрываю.. ,
что бы ни один звук из Мира ко мне не попал !
Просыпаюсь слегка отупевшая и то, что меня расстраивало
..оно уже не такое острое, и с ним уже можно ...бороться ))

Работаю :)

Карандаш и бумага - рисую

Вспоминаю, что всё временно и мысленно переношусь в то время, когда это плохо уже прошло.

плохо не бывает, но если настроение 0 и ниже, то слушаю happy hardcore

стараюсь понять почему. по возможности исправляю ситуацию.

Все зависит от того КАК плохо и от ЧЕГО плохо!)) )
Если гневаюсь (от этого особенно плохо, обычно) , то стремлюсь себя рассмешить или поиронизировать над чем-нибудь, на крайний случай - над собой!
Если колеблюсь в поисках душевного равновесия (страшное состояние) , то ищу поддержки в собеседнике (проверенном и надежном) ;
Если плохо от чувств - танцую.... Помогает!
А уж если просто пессимизм, так мы его логикой одолеваем, очень эффективное средство, даже для хронической формы)) )
Но лучше, чтобы Всем было хорошо, правда?))))

тоскую, грущу и плачу, но знаю, что это пройдет

Все плохое - не так уж и плохо, если посмотреть с другой точки зрения... .
Это ободряет и придает сил.

Если есть возможность - забираюсь под одеяло, под горячий душ или в самом крайнем случае - в темную комнату, включаю ОЧЕНЬ громко тяжелый рок, ложусь и закрываю глаза

. . Когда ОЧЕНЬ плохо - плачу (а плачу наружу очень редко и скупо, но иногда бывает так . .что полон внутри слез как стакан, до краев . .и уже через край . .и не сдержать . .) . .но это когда совсем уж тошно (за всю свою сознательную жизнь такое было раз 7 - 9). .
. . а когда просто плохо . .у меня четыре спасения:
1. Карандаш и пачка бумаги . .и рисовать . .рисовать . .пока легче не станет . .
2. Погрузиться в работу . .например сделать себе новые музыкальные колонки или спаять усилитель (т. е. что-нибудь время и трудоемкое) . .
3. Громко слушать музыку наплевав на весь мир (но не всегда получается, только когда я осознаю, что сильно мешать не буду) . .
4. Компьютер . .Новая игра . .желательно Экшен . .(причем в обычном своем состояний играть бросил пару лет назад) . .

. . и мне важно, чтоб меня не жалели . .иначе мое состояние может затянуться. . я должен "пережечь" все в себе сам и без свидетелей . .

Я бухаю как свинья и все проходит!

Много хороших ответов, но наверно у каждого свой способ... .
Кто может позволить себе постоянное спокойствие, лёгкость и жизнерадостность, тот сильный человек, с другой стороны, когда нам плохо это хорошое время призадуматься над ситуацией, над картиной в целом, над тем откуда корни всего, над тем как сделать так, чтоб стало хорошо.. . и подумаешь в конце, да Бог с ним/ней, быть может станешь чуточку мудрее. Порой это учит очень многому, нужно всего лишь переболеть и выздороветь, встречая радостно новый день, который обязательно принесёт перемены к лучшему.

Иду в своё место, там где грустно. Делают так чтобы было ещё больнее, чтобы боль стала так сильна что из глаз будут падать слёзы... тогда забудишь о причинах.. останеться только боль.. чистая.. свершенная.. она пройдёт и ты останёшься чистым.

Молюсь.

Зажигаю свечу и молюсь. Помогает.

Иногда курю, слушаю музыку, стараюсь отвлечься

Сажусь в темную комнату.. . Включаю свою любимую музыку.. . И начинаю рисовать в фантазиях картинки и события к музыке.. . Оченб помогает)

Слушаю музыку и вспоминаю лучшие моменты

Cмотрю смешной фильм

ищу причину плохого настроения