Бер. 18нед. Ночью в первые почувствовала сильную судорогу в ноге (в икре), долго не могла справиться. Что делать в так??

Хорошо помогает курага, чернослив и витамины для беременных. А причина-нарушение баланса микроэлементов-магния, калия.

Кальция в организме не хватает.
Молочные продукты желательно есть каждый день. И витамины для беременных. Очень много уходит, на развитие ребенка. В первую очередь: микро элементы. Их и так в организме мало, постоянно требуется пополнение. Возможно вы мало гуляете и кальций, без солнечных лучей, не усваивается.
Соблюдайте режим и диету. И побыстрей, придется поднапрячся. Это важно для вашего и будующего здоровья.
Эдоровья и удачи! И всё-проходит!

у вас в организме не хватает калия и кальция, обратитесь к врачу, он посоветует что делать

Во время беременности, особенно во второй половине, наблюдается иногда болезненные судороги в икрах; чаще всего они возникают при вытягивании ног во время потягивания в постели. Судороги, вероятно, бывают обусловлены недостатком кальция в крови и являются для женщин предостерегающим сигналом: необходимо ввести в организм дополнительный кальций.

Начните употреблять продукты, которые обогатят ваш организм кальцием. Кроме того, опишите врачу эти судороги и попросите его выписать вам какой-нибудь подходящий препарат. Если судорога сведет ногу в тот момент, когда вы стоите, немедленно сядьте или по крайней мере ( на улице ) облокотитесь на что-нибудь и согните ногу в колене.

Находясь дома, лягте. Мышцу согнутой ноги быстро промассируйте до самой глубины так, словно вы мнете тесто. Боль быстро пройдет, но мышца день-два еще останется чувствительной. Если есть возможность, то приготовьте теплую ванну или компресс на ноги. Теплые ванны для ног перед сном иногда снижают число судорог. Оправдал себя также следующий метод: лежа на кровати, подложите что-нибудь под ноги, чтобы они оказались приподнятыми.

Однако если судороги в икрах обусловлены расширенными венами, горячие ванны принимать нельзя! Лучше всего вам пойти на осмотр к врачу, специалисту-ортопеду, и руководствоваться его советами. Надо постараться, чтобы состояние расширенных вен во время беременности не ухудшилось. Возможность ухудшения обусловлена увеличением внутрибрюшного давления, которое затрудняет отток венозной крови из нижних конечностей к сердцу; из-за чего вены испытывают большее давление и расширяются.

Если у вас имеется склонность к образованию расширенных вен ( кто-нибудь из членов вашей семьи страдает этим заболеванием ), старайтесь предупредить его во время беременности; лежа в постели, ноги расположите так, чтобы они были на 10-15 см выше туловища. Если вы сидите дома, не позволяйте ногам свисать вниз; положите их на придвинутый стул, чтобы они были выше.

Первый признак чрезмерная нагрузка на тазобедренный сустав и нехватка в организме калия, кальция, магния... Самое эффективное средство выпить полстакана соленной воды, - боль отпускает в течении минуты.
Для профилактик, - дородовой бандаж и правильное скомплемированное питание и витамины

Если сильно свело, встань и походи на ципочках это помогает, а так есть шикарная мазь Лиотон, или мажь на ночь лимоном те места которые тянет ( судорогой сводит) , в твоем случае икры!

как я вас понимаю!!!! сводило ночью и неожиданно. это нехватка кальци и магния. но имейте ввиду, дополнительный кальций - дополнительная нагрузка на сердце, если вы принимаете комплекс витаминов то кальций дополнительно пить не стоит. начнутся проблемы с давлением. Я принимала магнерот и магне в6. и то и другое входит в список социальных лекарств и ваш гинеколог может выписать вам рецепт на бесплатное получение этих препаратов. я за беременность выпила магнерота на 9 тыс. руб. а снимать судороги помогали массаж а затем контрастный душ для ног

массировать.. . у меня такое было по ночам.. . правда несколько минут и отпускало.. . и ничего с этим не поделаешь...

Как только чувствуешь приближение судорои, выпрямляешь ногу и большой палец тянешь на себя. Еще можно булавочкой поколоть мышцу.

Все правильно. Кальция не хватает. Витамины, прогулки. А если опять потянет икру. Ногу поставить на холодный пол. носок потянуть на себя подержать 2-3 секунды, раслабить. Вытянуть носок подержать 2-3 сек. И так несколько раз. Только не переусердствуй.

пей магний мне помогало сама мучалась судорогами в икрах а главное вставай и попробуй расходится или пусть муж потрет у меня былдо что две ноги сразу это пипец был а так все таки пей магний и не будет такого

массировать. помогают контрастные компрессы. холодное-горячее

Самый простой способ, это взять за большой палец той ноги которую свело и потянуть на себя с силой. Помогает даже при судороге в воде.