Как правильно дышать во время схваток и во время Родов???

http://akusherstvo.policlinica.ru/born5.html

Учитесь разным способам дыхания, призвав на помощь мужа или подругу. Владение этой методикой поможет не только расслабляться и успокаиваться во время схваток, но и контролировать сокращение мышц.

Поверхностное дыхание
Поверхностное дыхание поможет вам на пике сократительной активности. Дышите через рот, заполняя воздухом только верхушки легких. При этом пусть кто-нибудь, положив руки вам на лопатки, говорит, чувствуется ли их движение. Старайтесь, чтобы с каждым вдохом дыхание становилось легче и легче. При необходимости иногда можно вдохнуть поглубже.

Глубокое дыхание
Оно оказывает успокаивающее действие, помогая в начале и в конце мышечных сокращений. Сядьте поудобнее и максимально расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох через нос, так чтобы воздух попал в нижнюю часть легких. При этом нужно, чтобы кто-то зафиксировал движение ребер, положив руки у вас над талией. Теперь сконцентрируйтесь на медленном, слабом выдохе. Следующий вдох должен происходить естественно.

Резкое выдыхание
Возможно, уже после первых схваток, хотя шейка матки еще раскрыта не полностью, у вас начнутся потуги. Этому можно воспрепятствовать, сделав два коротких вздоха, а затем очень длинный, шумный выдох: "уф-фу-у-у-у".

Вставьте свой вопрос в поисковик, ну очень много написано! И так интересно! Вы сами сможете найти, то что вас интересует!

вам уже дали ссылку, но когда во время родов начинает болеть без устали о дыхании забываешь. просто старайтесь слушать что вам говорит врач и акушерка и выполнять все, что просят. они будут говорит как дышать и что делать

я допустим не кого не слушала, а тупа орала от боли.

в родильном отделении должны все врачи сказать, по крайней мере у меня так было

Согласна, что главное - слушать врачей, тогда быстрее понимаешь, чо делать, а сейчас все что выучишьв родзале можешь и забыть

главное слушайте своего доктора, он все скажет.)))