Как правильно дышать во время схваток, чтобы не задыхаться?

извините... "мать-природа подскажет" все женщины индивидуальны. кто-то просто дышал кто-то часто....

Импровизируйте .иначе никак

Еще никто не задохнулся)

Природа подскажет, НИКОГО не слушайте.
Не бывает правильно и неправильно! Как делаете, так и правильно, главное, без паники. В моих первых родах запаниковали как раз рвачи.

Носом вдох, ртом 2-3 раза небольшой выдох. Хотите пф пф пф приговаривайте или еще что, чтоб не забывать, что ртом выдыхать надо.
Если дышать часто часто, то голова закружится и плохо станет.
Всем женщинам оно помогает кто в курсе ))) индивидуальность не при чем.

Если передышать схватку - неглубокие быстрые вдохи -вдохи. А когда тужится, то глубоко вдыхать и опускать воздух (как бы ) вниз - "выдавливать ".

Cделайте глубокий, плавный вдох носом в течение 3-5 секунд. Выдыхайте ртом, слегка округлив губы "трубочкой" выдох медленнее– 4-6 секунды.

Вдох - НОСОМ, выдох - ртом..

носом вдох, ртом выдох и быстро. А что мать-природа подскажет, так это вряд ли. Смотрите обучающие видео на ютубе, там этого полно.

Я бы сказала медленно... как можно медленнее. Всю душу вкладывая в этот вдох выдох. Чтобы максимально отвлечь себя от схватки .
Вспоминаю этот процесс. Идет новая схватка и я с ужасом и плача: опять опять опять и оооппп замолчала... задышала.... ужс)))

часто

как можно медленнее

Вдох носом, выдох ртом.

Вдох выдох! вдох выдох! глубоко вдох выдох

Вдох носом, выдох ртом так, будто задуваешь свечу, но очень медленно