Как правильно дышать при схватках и родах?

Обязательно сходите на курсы, где этому учат. Нужно тренироваться, чтобы в родах не сбится и не забыть, когда и как дышать. Я рожала неделю назад и весь процесс "продышала" как учили. Благодаря этому родила без травм, быстрее, чем планировали врачи и помогала себе сама дыханием облегчить схватки. Не знаю, как я родила бы, если бы не дышала, как учили.. . ОБЛЕГЧЕНИЕ боли реальное и кислорода ребеночку хватает и проходить родовые пути ему легче. Поверьте мне, идите на курсы.

слушать акушерку
а лучше походить в школу

Иннфы тут много. Просмотри сама, мне как-то неудобно ввязываться в это дело:)

там 2 вида дыхания

глубокое и поверхостное... .

поверхностное это как собачка... поверхностное используется когда просят не тужиться

тебе акушер все скажет. главное ее слушать и все будет хорошо.

В родах надо просто слушать акушеров, никакая литература не даст полного представления о правильном дыхании во время схваток, сколько бы вы не читали. Этому может научить специалист при непосредственном контакте. В школе для беременных ( в женской консультации )или непосредственно в роддоме.

Акушеры всему научат, а ещё по реакции сама будешь как надо дышать.

Почитай литературу там все понятно написано, а ты потринируйся. Можно походить на курсы подготовки к родам.

вам подскажет акушер-гинеколог, самое главное - слушать их совет!! ! и правильно дышать, без паники!