кормящие мамы, как вы питаетесь?что исключаете из рациона?

Первые три месяца я ела каши, сваренные на воде или молоке, паровое мясо, творог, сыр твердых сортов, хлеб с маслом, много теплой жидкости, через 2 недели после родов стала по- немногу есть яблоки и бананы. Вобщем можно есть все варенное, паренное. Нельзя острое, соленое, копченое и газообразующие продукты (свежую капусту, бабовые, некоторые говорят и огурцы и т. д.) . Сейчас нам 7 месяцев и я ем все, что хочу, но в разумных пределах. Вводя новый продукт в свой рацион надо следить за реакцией малыша не меньше 3 дней, а потом вводить следующий.

исключила все красные или просто яркие фрукты-овощи, шоколад, хлеб (и тот и другой), свинину (боюсь что у дочи может аллергия начаться), сладкое (торты, пирожное и прочее)

ем все . с первенцем я на мучалась, еще во время Б наисключала, так что у ребенка животик сильно болел-вообще почти не чего есть не могла ((.

Сырую рыбу мясо (Ну суши ит. д. ) Икру, апельсины, мандарины и др. алергены. . А так ем все. потихоньку. Ну и фрукты овощи нетратные нельзя. От капусты и бобовых (в них азот) Сильно пучит животик у малышей. Жареное осторожно. Жирное -тоже. Удачи вам и здоровья!!!

Исключить все аллергены, алкоголь и всё, что пучит живот, особенно свежие огурцы.

смотря сколько ребёнку. до 4 месяцев я не ела острое, копчёное, очень аккуратно с овощами и фруктами. потом постепенно переходишь на привычную пищу, чтоб приобрести прежние формы исключить сладкое, мучное, жирное, к тому же это и ребёнку вредно. полезно орехи, сухофрукты, сыры, злаковые, сыры, печень, мясо, рыбу.

нам 3 мес. скоро, ела все, кроме острого

Первые 2 месяца вообще ела все отварное мясо куриное или рыба белых сортов. каши на молоке немного сливочного масла. обильное питье чаи для лактации детский чай с фенхелем пила гадость конечно но от колик спасал.
Потом постипенно вводила овоши огурец из фруктов яблоки, бананы. Осторожно с морковью (сыпь) капустой свежей (колики) цитрусовые и ягоды аля малина (исключение клюква всю беременность пила клюквенный сок ребенок привык видимо да и не алергичная она)
После 6 месяцев ела почти все кроме сильно острых пряных и искуственных блюд (чипсы сухрики салями сосиски колбаса) шоколода
и меда с пол чайной ложки начинала чесаться.
Да была отяьвленным кофеманом пришлось завязать

до двух месяцев исключала что то. типа шоколада, картошки жареной жирной, вообще впринципе жирное и острое не употребляла. огурцы капусту, яйца. потому что аллергены это. потом потихонеечку начала все есть. тепреь ем все что не приколочено. даже пивка могу у мужа урвать : )

ничего не исключаю, ем все, кроме апельсинов и ананасов, но это дело индивидуальное, ешьте по чуть-чуть сначала и смотрите на реакцию.

Моей дочурке 5 месецв и я ем всё подряд.

я ем все!! ! первый месяц исключала цитрус и мед. сейчас нам 11 месяцев. ем все подряд, что и раньше..

Первый месяц придерживалась какой-то диеты. Потом начала есть всё но конечно осторожно. Только пошли свои огурцы (удержатся было сложно) Раз поела два поела и ни каких проблем. Тьфу, тьфу нам пять месяцев ем всё и шоколад и овощи. Ну исключаю конечно сильные аллергены (апельсины, свёклу, хотя борщ ем. ) Вобщем пробуйте всё помаленьку, зависит ещё от ребёнка как его организм воспримит ведь мы все разные. Если высип краснота хорошо помогает крем Адвонтан. Именно крем а не мазь. Удачи и приятного апетита.