Беременность и роды

как похудеть,если после тре родов набрала лишних 30 кг?

Послушаю)))
Ирина Шмыкова
Ирина Шмыкова
13 322
Лучший ответ
Нужна сильная воля и жгучее желание, тогда всё преодолимо. меня лично очень стимулируют всяческие известные красотки с роскошными фигурами - смотрю, жутко завидую и сразу же принимаюсь за самосовершенствование))) )
только вчера прочла, что Мила Йовович набрала за беременность 30 кг - и вот, спустя полгода после родов она позирует для вот этой фотосессии.. .
только потепенно. на долго готовься. иди к врачу диетологу. моя сноха с помощью врача за два года на 40 кг. похудела.
Велосипедный тренажер (подтягивает живот именно там где адо) купить, долгие прогулки с коляской не мене 3х км в день, подъем по лестнице хотя бы 3-4 этажа, сначала с ребенко, потом оляской, даже если лифт есть, поднялсь, села в лифт и поехала дальше, грамотно подобранная диета или разумные ограничения в еде, например сладкое только на завтрак... до16 вечера, на ночь кефир, с утра еред едой за 20-30 минут стакан воды с лимоном или минералка, после 19 часов только кефир (250 мл макс.), упражнени каланетика ищ в инте, очень сложные по по чуть чуть... УДАЧИ
Катя Климуть
Катя Климуть
10 463
Я ровно через 9 месяцев сама вернулась в свой вес. Но я одна с сынулей управлялась, помощи практически не было. За беременность набрала 28 кг. Так что удачи!
Ольга Шаповал
Ольга Шаповал
5 219
Я тоже много набрала, теперь пробую так, поменьше еды: исключить хлеб, сахар, сладкое, печенье, колбасы, сосиськи и подобное. Есть всего 3-4 раза в день, стараться не перехватывать по пути. Стандартное, не есть после 18:00. Я так только неделю пока скинула 1 кг.
да и хотя бы 20 пресса в день.

Похожие вопросы