Моей близкой подруге скоро рожать (срок 17 октября) она хочет узнать, как правильо дышать во время родов, а инфу в инете

Как вести себя при родах - шпаргалка для беременной женщины

Эту памятку лучше всего распечатать и держать перед глазами, когда начнутся роды. Она составлена по материалам центра "Второе рождение", а также лекций школы подготовки к родам при Спасо-Перовском госпитале.

Латентная (скрытая) фаза (схватки) Длительность схватки: от 30 сек. с интервалом20 мин. до 1 мин. с интервалом- 5-7 мин.
Дыхание: Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно) .
Что можно делать: Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом!
Чего нельзя: Кричать. Сидеть. Лежать. Пить много. Есть.

Активная фаза (схватки) Длительность схватки: 2 мин. с интервалом2-3 мин.
Дыхание: Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох - 6 счетов выдох) , с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких) .
Что можно делать: Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой.
Чего нельзя: Кричать. Сидеть. Лежать. Пить. Есть.

Переходная фаза (предпотужные усилия) Длительность схватки: 2 мин. с интервалом 1-2 мин.
Дыхание: Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу. Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках.
Чего нельзя: Тужиться.

Фаза изгнания (потуги) Продолжительность: 3-5 мин.
Дыхание: С началом схватки набрать воздух, тужиться только в промежность выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать "по собачьи" и только ртом.
Что можно делать: Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках, глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы.
Чего нельзя: Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги.

Рождение плаценты Продолжительность: 15-30 мин.
Дыхание: Свободное. Можно потужиться, набрав воздух.
Что можно делать: Потужиться, покашлять.
Чего нельзя: Тянуть за пуповину. Торопиться.

http://mamalara.ru/dyxanie-v-rodax-5/#more-95 видео дыхание по собачье

Желательно не кричать, дышать "по-собачьи" - часто, не очень глубоко. Если все будет протекать нормально (не под капельницей, к примеру) , то лучше не лежать, а ходить во время схваток. Так легче, к тому же быстрее открывается шейка.

надо дышать часто и глубоко, очень помогает. Схватка длится 45 секунд, надо их считать и дышать, дышать, Между схватками отдыхать. И стараться ходить до последнего, а не лежать.

Ну там все объяснят, не нужно париться по этому поводу. Слишком глубоко тоже нельзя - гипервентиляция легких тоже не хорошо.

В первой фазе, пока схватки не очень сильные, дышать надо спокойно, расслабляюще вдох на 1-2-3, выдох 1-2-3-4 (выдох дольше) . Между схватками дышать обычно. Когда начнется вторая активная фаза, когда спокойное дыхание уже не помогает, надо дышать часто по-собачьи (поверхностно) . Чтобы не было гипервентиляции легких, надо дышать спокойно между схватками и в начале и конце схватки, часто дышать только на пике схватки. Некоторым помогает пропевать схватки. Лучшее положение во время схватки, когда живот "висит", наклонившись вперед опереться руками обо что-либо или на четвереньках.
Но главное, слушать акушерку.

Пусть слушает и делает что говорит врач. Врачи подскажут правильное поведение.

глубоко дышать, слушать что акушерка говорит и все будет хорошо

между схватками дышать глубого и медленно, чтобы кровь лучше в кровь понимала, потому что во время родов ребеночек от недостатка кислорода страдает. а когда схватка дышите часто-часто, "как собачка". и надо слушать акушерку, она все подскажет.

Кому как легче, по обстоятельствам.
Очень важно слушать врача.
А я вообще не дышала по особенному

vdoh 4erez nos-vidoh 4erez rot.