Бессоница до 4 х не могу спать днем дрыхну ..не могу встать ...Может кто знает как помочь? что надо принимать ?

ну надо один день не поспать днем и к вечеру сама заснешь.

надо не давать себе спать днем, заняться каким то делом

Господа, это не бессонница! Это всего лишь смещённый сон. Бессонница, это когда сначала не можешь заснуть до 4-х, а проспав 3 часа просыпаешься, ходишь весь день как в тумане, а потом опять не можешь заснуть до 4-х утра, и так много дней подряд, спишь по 3-4 часа в сутки, хотя есть возможность спать сколько хочешь, и таблетки не помогают. У меня такое случилось после рождения ребёнка, и длилось больше года. Так что спите когда спится, пока можете.

у меня всю беременность такое состояние было.. +я еще по жизни сова.. .
попробуйте встать рано утром и не ложится спать в течении дня...

А может, ты "Сова"? Биритмы сложно ломать. . Расскажи доктору о симптомах, пропишет что-нибудь. Эти случай - не редкость, препараты и беременным подбирают. Не в каменном веке живем)

Такая же проблема плюс еще и грипп

"по два заявления в ЗАГС" ежедневно... адын - утром "до", фтарой - вещером "апосля"... так и высписси "уместо того как до и после"...

У меня в последние 2 недели - точно такая же ситуация :(
А днем - не проснуться, блин (
Хоть на неделе и 2дня подряд в 8 пришлось вставать - все равно сижу до 4-5утра..

если вы не работаете, то спите когда хотите, когда душе и телу удобно. главное, чтоб вам было хорошо. неудобно только в поликлинику будет рано утром вставать. это просто организм перестраивается, со временем пройдет. ну а если на работу утром, то за пару часов до сна можно валериану выпить, успокаивает. а еще лучше молоко с медом.

Да не принимать надо, а распорядок дня перестраивать, в данном случае смещайте график, не сидите до 4 утра, а ложитесь в три, потом в два, в час… и т. д… . больше никак.

у меня такая же проблема, ночью не сплю а днем очень хочется, но не могу спать т. к. ребеночек у меня первый еще маленький.... пустырник пей (травкой заваривай) 1 стакан.... 1/2утром, 1/2 на ночь и вырубаться будешь ммм. . Вот я начала пить и баиньки уже ложусь в 8 часов и спать тянет

вот-вот! так же фигня... Попробуй встать пораньше и весь день чем то быть занятой, к вечеру так устанешь, что сама захочешь спать! Может быть получится. Хотя сама пробовала, и буквально посплю пару минут, и высыпаюсь. И снова всю ночь нимагу спать.

вот вот я и говорю пойду на больничный не я одна такая, засыпаю днем на работе буду дома спать

Вы как лялька, днем с ночью наверное перепутали:)) ) Перестраивайтесь. . А еще лучше, если есть возможность, то спите когда хотите и сколько хотите!! ! Вот родите, тогда некогда ни днем, ни ночью спать будет!!!:)))

У меня та же проблема. А особенно насчёт того что днём сплю. Даже на днях было, так что после тренировки очень устала и пошла, спать где-то в час ночи, и проснулась аж в 16.40. А так бывает даже после трудного дня, вроде спать хочу, но не могу заснуть, то я пью валерьянки. Попробуйте тоже валерьянку выпить или на ночь тёплого молока кружку с мёдом.

блин... может и у меня беременность.... а какие еще у вас симптомы?

Надо заставить себя встать с утра пораньше. И весь день не спать. Вечером в положеноое время сама уснешь:)))

Да вы сова такая же как и я, сама мучаюсь с этим (((((((все перепробывала, нихрена не помогает!!!! Ночью горы готовы свернуть, а днем ваще ниче не хочу, т. к. просыпаюсь ближе к вечеру и ко всему дикая аппатия)))))