Вернуть фигуру после родов

я начала заниматься когда ребенку было 8 месяцев. в основном бегала, приседала и пресс. на ГВ не повлияло никак, но и у меня результаты начали появляться только через 3 месяца!! ! это было невыносимо заниматься казалось бы безрезультатно! но потом постепенно началось снижение веса. в среднем на 2 кг в месяц, но не более 4 кг в месяц уходило. свой вес восстановила через 9 месяцев упорной работы.

после того как ребенку испольнился год

начала заниматься через 2 месяца. слава богу, никак не отразилось. а бывает, что молоко пропадает. и вкус молока меняется, некоторые детки отказываются грудь брать.
но на весе это никак не отразилось, к союалению. надо еще в еде себя ограничивать. сейчас мелкому 9 месяцев, хочц наконец взяться за себя. он уже полноценное питание получает, титя так, для баловства

Простые упражнения начинайте сразу. При обычном ритме жизни придете в норму через два-три месяца. Если, конечно, не было гормональных изменений (такое случается иногда).

мало кушала, кочала прес, ягодицы, ноги. после родов весила 55кг. при росте 151 а сейчас 40.после 2 родов.

На ГВ упражнения не влияют... .
Просто качайте пресс утром и вечером разными методами-главное регулярно и не пропуская... через год будут и результаты... .
Желательно после 2-3 недель после родов... (индивидуально для каждого человека, зависит от степени заживления ранок и т. д...

я начала заниматься через две недели после родов.
качала пресс по несколько раз в день, начала с десяти и с каждым разом увеличивала на 5-10 раз.
и так дошла до 200, и начала в обратную сторону.
через четыре месяца я сбросила 11 килограмм.

думаю можешь простится с ней навсегда.... врядли прийдешь в форму которая была до родов