беременюшки!!!как делали разгрузочные дни???)))

раз в неделю яблоки, творог с кефиром.

А потом удивление, почему у ребёнка аллергия.

ваще не делала. и набрала допустимые 12 кг.

Я неделала не в чем себе не оказывала))))

Не делала.... вы беременная вроде и должны в первую очередь малыша кормить.... а не о разгрузках думать.. .
Если у вас проблемы с набором (перебором) веса, то это только ваш врач может вам диету назначить....

не делала.. 20 кг набрала)) 0

никак .ела все подряд))))

1 кг яблок

1 день в неделю на овощные салатики с маслом растительным или просто овощи, суп вегетерианский.
за двоих есть не надо. ребёнки берут полезные вещества из мамы, а не порции борща или макарон. всё что переедаешь это только на тебе отложится. я не могла себе в сладком отказать и набрала 30 кило. и детка родилась 4100. хорошо что не разорвало как грелку у того Тузика, а могло. сейчас уже конечно килограммы уходят, но не так легко как хотелось бы. так что слушайте врача и здоровья Вам и Вашему малышу)

врач говорила 1 раз в неделю есть только яблоки

аа сама вспоминаю беременность !!-я немогла сидеть на диетах !_- мне кажется это издевательство над мамками будущеми !! кушала много родила отлично !!-как и многие мои подруги !!