Рацион беременной

В общем-то твоя мама права, ведь белок - это строительный материал для клеток. Не хочешь мясо, нужно найти альтернативу белковой пище. Ешь рыбу и морепродукты, курицу или индейку, больше творога, не забывай про яйца. Обрати внимание на орехи, фасоль, баклажаны - тоже неплохая альтернатива белку, но все-таки не заменит протеинов животного происхождения.
Цитрусовые ешь, но без фанатизма. В день по апельсину - это нормально.

По-моему, лучше прислушиваться к своим ощущениям, чем через силу и без удовольствия кушать всё полезное. Положительные эмоции важнее для малыша! Кстати, я во время беременности ела всё подряд - и шоколад, и цитрусовые. Ребёнку уже 5 лет, что такое аллергия мы не знаем!

рыбу ешь, фасоль овоще йи фруктов побольше, ешь вместо цитрусовых кислые зеленые яблоки. А мясо надо, подумай в каком виде ты его любишь и хоть по кусочку. Мне тоже первые три мес мяса совсем не хотелось видеть его не могла

Кушай то, что хочешь, организм сам знает, что ему нужно. Насиловать себя полезными, но для тебя не вкусными продуктами вовсе незачем, так и до токсикоза недалеко. Мне мяса тоже совсем не хотелось. Лопала сгущёнку. А мандарины килограмамми ела - хотелось. Всё нормально было и с гемоглобином, и с сахаром, и аллергии нет.

Надо есть все что твоя душинька пожелает.

вы можете питаться, как вам хочеться, главное принимайте витамины и ничего страшного нет

На счет мяса не волнуйся, я тоже не ела нечего страшного нету. А вот с цитрусовыми не переборщи у будущего малыша может быть алергия.

замените мясо, например творогом, рыбой, морепродуктами, сыром. Не слышала что в беременность нельзя цитрусовые, если только у вас аллергия. Я кушала все подряд, конечно это потом сказалось на весе....