Расскажите,как вы худели после родов?

я не кормила грудью, сидела на диете, сначала на жесткой - кефир и я блоки, потом по системе минус 60, после 6 не ем, все маленькими порциями, никакого сладкого жирного и мучного, упражнения обязательно, кручу обруч, делаю обертывания. Но главное на мой взгляд это не кормить грудью и сидеть на диете! А раз вашему ребенку 5 лет значит вы грудью уже давно не кормите, остается одно - диета! если вы ограничиваете себя но не худеете - значит недостаточно ограничиваете. попробуйте вести пищевой дневник, и записывайте туда абсолютно ВСЕ, что скушали в течение дня с указанием времени, даже если просто выпили стакан сока или съели сухарик, все равно записывайте! а потом посмотрите, насколько организовано ваше питание и возможно вам нужно его скорректировать, пищевой дневник очень дисциплинирует!

Диеты не могут не помогать. Может только быть то, что вы их не придерживаетесь. И еще, в блокадном Ленинграде толстых не было. Ограничте себя в еде в конце концов. А самкая на мой взгяд действенная диета - это система "-60". Можно есть все и в любых количествах.... Подробно прочтите в интернете. И еще, непонятно сколько лишнего веса. Я за всю Б поправилась на 8 кг. После родов было 4 кг лишнего веса и все.

а вы проверяли свои гормоны
вам нужно обратиться к гинекологу эндокринологу пусть назначит анализы
если дело в гормонах то потребуется коррекция
и опять же если дело в них то диеты и не будут помогать
так как у вас все распределяется не правильно

вышла на работу и ем раз в день.

если не худеете значит не достаточно себя сдерживаете

Я не разъедалась во время беременности.

Займитесь фитнесом (есть занятия прям специально для женщин) или аэробикой! У нас есть прямо с домой, ноооо.. . не с кем оставить малышку, поэтому пока не хожу ((Удачи!

Скорее всего у вас гормоны не хотят нормально работать (за беременность очень устали)))) , а еще чем больше об этом думаешь и беспокоишься, тем хуже)) А может у вас кишечник засорен? Чем чище кишечник, тем меньше хочется есть))

после родов у ребенка обнаружился атопический дерматит (((( ела каши, вареную цветную капусту, вареное мясо, печеные яблоки и листья салата. В итоге -10 кг от добеременного состояния. Начала нормально есть только когда прикорм малому стала давать - 7 месяцев. Нет, я, конечно позволяла себе например шашалык без специй с огурчиком, но это уже после 5 месяца

Наклейте свою фотку на холодильник.

может у вас структура тела такая... если ваша мама полная или в теле, то скорей всего и вы такая же по фигуре будете.. .
еще не зацикливайтесь на этом, мне первый раз только это и мешало похудеть . Когда я выкинула из головы мысли о похудании, но продолжала ограничивать себя в еде и делать упражнения, я тогда и похудела...

отдате ключ от холодильника мужу))))))))))))

Пахала как ломовая лошадь, с тремя детьми это не сложно (тем более младшие погодки) иногда даже в туалет сходить было некогда, не то что бы поесть. Вот и похудела.

незнаю как все, но я после родов возьмусь за себя конкретно. Я сейчас на 36 недельке и поправилась на целых 20 кг.... У меня сейчас возник комплекс неполноценности, короче комплексуюсь ужасно из за своего веса. Лицо, ноги и фигура всё оттекло (((После родов буду жрать меньше и бегать каждый день по 20 мин

Я серьезно занялась вопросом приведения себя в порядок. Сначала в корне изменила питание. Потом занялась шикарной гимнастикой. называется она " Ножки мирового стандарта", ее я скачала в инете, там результаты видны ( если не халявить, а серьезно заниматься) на второй неделе-сильно подтягиваются вверх ягодицы и становится красивой внутр. и внеш. линия бедер. После нее пошла заниматься йогой. За полгода превратилась в красавицу. Это было правда давненько и с тех пор я себя распустила и теперь хочу опять сделать такой же бросок в этом направлении.

не увлекайтесь сильно диетами, пока грудью кормите, а то молоко может жидким стать. питание должно быть сбалансированным и без излишков жира и углеводов. потом худела по системе золотой иглы Мухиной в "Оригитее" - кто живет в Москве и Твери и рядом - могут воспользоваться (там не только худеешь, но и организм оздоравливается и кожа подтягивается) - это из разряда иглорефлексотерапии и грамотного сбалансированного продуманного питания. дешевле, кстати, в Твери - к нам и из Москвы, Питера и даже Карелии едут, ну и Новгород и прочие города - похудела, вылечился желудок и забыла про аллергию. а еще второй раз забеременела (там сразу говорят, что строго предохраняться - многие беременеют))))

жрать надо меньше

по поводу еды - меньше съешь, меньше молока в груди для ляли. если молока нет вовсе, то есть надо столько, чтобы на все хватало сил. недоедание - грозит усталостью. я, недавно родила 2 ребенка. с самого первого дня - она на грудн. вскармливании. что я делаю, чтобы не поправиться и похудеть, убрать все лишнее, что приобрела за беременность.
1. всем мамам известно, что первые три месяца все время отдается ляльке, поэтому прохлаждаться в фитнес клубе нет времени. я - вешаю белье при этом коробку с прищепками ставлю на пол. - наклоны)) )
2. гуляю с коляской там, где есть горочки - на подъеме коляску вперед, чтобы ощутить вес и иду. так раза три поднимаюсь.
3.когда просыпаюсь, то делаю лежа велосипед и затем зарядку. 10 минут есть у каждой мамы)) )
4. если ем, то небольшими порциями, но часто - все уходит на молочко... если переела, то стараюсь больше двигаться. гулять, а не сидеть на лавке с коляской и книжкой. читать - хорошо для мозга, а не для мышц.
5. регулярный секс с мужем))) позы разные)) )
девушки, не будте предвзяты к тем, кто после родов поправился, такое может случится с вами!! ! ))надеюсь, мои советы вам помогут, ну, хотя бы чуть-чуть))

Начнем с того что вес не набирается из неоткуда. если ты действительно хочешь похудеть уменьши порции в еде и увеличь время межу принятием пищи . и побольше телодвижений: ) это же все так просто! при желании