кормящие мамочки! ваш рацион дня, что кушаете? что можно? можно ли кефир?

Хм ...а кефир чем не угодил вам? Нам в роддоме каждый день его давали и заставляли пить.... нельзя было бы, наверное не давали бы ))))
Я всё ела.... мой ребенок никогда не страдал ни животом ни чем то другим, так что в моем рационе ничего не поменялось во время ГВ )

Можно, как и все молочные продукты.

Я ела всё с обоими детьми ( кроме не полезного для организма - копчёности, и т. п. )

до месяца сидела на спецдиете, а потом потихоньку перешла на общий стол.

да всё, как всегда, кроме острого и цитрусов. А молоко и кефир надо каждый день

ем все. диатез был только от клубники)))

если ничего не есть, то собственно откуда молоку быть полезным?

кефир можно и нужно, если ваш желудок его хорошо переносит, а то у некоторых расстройства от него бывают, а если вы не очень хорошо переносите этот продукт, то скорее всего и малыш не хорошо воспримет

да практически все. не ем капусту фасоль горох чеснок и сырой лук и сильно острые продукты с перцем тобишь. а вообщем сами смотрите дети разные одни не реагируют другие могут покричать от коликов

кефир по стакану на ночь надо пить для стула у ребенка!

можно всё есть, но без фанатизма, стакан кефира точно не навредит. каши кроме манной, макароны, подсолн. и оливков. масло, нежирное мясо, супы на втором бульоне и без зажарки, фрукты-овощи лучше запекать или варить, кисломолочка, хлеб. цельное молоко не советую-часто аллерген. исключено: цитрусы, мёд, арахис, копчености, газировку, перчёное, помидоры, лук чеснок, консервация (особенно с уксусом) , консервы.
а вообще дети разные. кушайте, а в процессе подберете свои продукты