девочки, как похудеть после родов кормящей маме?

Та-а-ак! Забыли про диеты, пока кормите грудью, здоровье ребенка самое главное, не стоит его портить, тем более пока ваш организм работает как "молокозавод" ничего не получится.
Закончите кормление, вот тогда диета, а именно: режим питания, небольшие порции, исключить жирное, жареное, соленое, копченое и сладкое лучше ограничить. Спорт тоже хорошо помогает, только помните во всем нужна мера!
А пока можете бедра покачать, чтобы сузился таз.

Я во время ГВ на 18 кг похудела, питалась только диетическими продуктами....

При кормлении грудью проблематично сильно похудеть, но как закончите, лишние килограммы быстро сойдут.

Во время кормления нельзя себя ограничивать в пищи.. только физкультура...

тоже думаю об этом. Спорт-думаю это выход и есть поменьше всякого жирного.

спорт и по меньше мучного и сладкого, а побольше овощей и фруктов
само кормление грудью - хороший способ похудеть. не однокормление тратится около 500 ккал!

не изнуряйте себя изрядно пока кормите ребенка, все уйдет.. . а как перестаните кормить грудью, тогда начните с просто считайте калории, а спорт ни когда не вредит и даже когда кормите, но не изнуряйте! Малышу нужна здоровая мама!!!

я пресс качала, отлично помогло

Выберите одно: вы хотите стройной быть или ребенка здоровым вырастить.

Больше двигаться, меньше жрать не кушать после 6.

Занимайся спортом, только не пей там всяких средств от похудения, просто занимайся потихоньку спортом и все будет отлично!!

ешьте здоровую пищу, качайте пресс, бегайте по утрам. . гуляйте весь день с ребенком

А можно ли бегать во время кормления грудью.

Жуй траву! Пей чай! Спортом занимайся !