Расстались очень плохо с парнем, а теперь выясняется что я беременна

Смутные чувства, ребенка оставлю, я давно хочу, с бывшим жили 4 года и планировали ребенка. Жить с бывшим не хочу, с меня хватит нервотрепки. Вопрос в том когда ему сообщить и надо ли, сейчас вообще не общаемся, я боюсь его неадекватной реакции (он последнее время прям псих). Не хочу нервничать, и так последнее время мне тяжело было. Но отца же надо поставить в известность как бы то ни было. Посоветуйте как мне быть,может у кого была похожая ситуация