у меня 27 недель,а я уже 14 кг набрала.врач велел отказаться от сладкого и мучного.

Вместо сладкого кушайте фрукты и сухофрукты. Та же курага очень сладкая, после нее уже ничего не хочется ни конфет, ни печенья. Я ее с чаем кушаю, очень вкусно. А мучное - надо как то перебороть себя или например, один небольшой кусочек хлеба в день.

Ешьте по чуть-чуть каждые 2 часа и сладкое в том числе. Главное после шести кроме салатика или фруктов ничего не кушать.

А что сладкое и мучное это весь ваш рацион что вы голодная ходите?
Помимо этих совершенно бесполезных продуктов есть куча еды чтобы не остаться голодной и скушать полезную пищу а не ту которая набивает желудок и откладывается в виде жира во всех местах.

разгрузочный день раз в неделю назначали мне, а совсем отказаться от мучного и сладкого - это жесть!!!!

Вам врач чего сказал?! ? Отказаться от сладкого и мучного!
Что у Вас других продуктов нету чтоли? Пойдите в магазин, купить 10 кг яблок и жуйте!
А сладкое и мучное и НЕ беременным совсем даже не полезно!

у меня аппетит перебивал пол стакана кефира, выпитый с помощью чайной ложечки, второй вариант-почистить зубы.

Я больше пары дней не выдерживала никаких диет и отказов.
Попробуйте использовать правила раздельного питания.
Или еще я делала так: утром кушала. что хотелось, а весь остаток дня - яблоки и кефир, к примеру.

разгрузочные дни обязательно раз в неделю, сладости вообще вредно кушать вы читали о составе на пример торты

я к 27 неделям набрала кг 6,5.. и это с двойней...

у меня 30 недель, и я набрала 9 кг, врач тоже сказала, что нужно на диету специальную. но я и дня без сладкого не могу) ) продержалась на диете полтора дня всего. я считаю, что если хочеться чего-то, то значит надо! в разумных количествах конечно! хотя я и так никогда не обжиралась.. . гармоны наверно...

попробуйте перед едой выпить пол стакана воды, мне помогало

Я не вчем не отказывала.

Я за всю беременность набрала 18... ничего, все нормально. родила нормально и похудела быстро.