Блииин....Как похудеть на ГВ? За 2 месяца последних набрала аж 5 кг! Я в ужасе....

не кушайте после двух хлеб и сладкое, короче любые углеводы. Ужин не позже 17-18 часов. До ночи фрукты, йогрт. Я уже за месяц так сбросила 1кг. Но у меня лишние всего 3кг. Нам 8мес.

не нужно чаще есть, нужно нормально есть 3-4 раза в день, НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ ЛИШНЕГО.

ну я тоже как бЭ хотела скинуть лишнее, сейчас сижу на диете (у сына дерматит) и надеюсь кроме основной цели добьюсь и сбросить чуток))

Ешьте все углеводы утром. После 12-13 только овощи и мясо. И компоты-соки сладкие исключите, замените водой. Я сама поправилась за гв на 6 кг.

система минус 60.гляньте в гугле.

ага, все тут чешут, что худеют, только я ни одной худой кормящей мамаши еще не видела.

Чаще кушать, но помалу. не переживайте, думаю как прекратите гв то похудеете. и меньше доедайте за малышом.

ой, а я худею, муж говорит как велосипед уже стала.

если прям сильно хочешь - чаще, но меньше и паровое, пусть рацион будет богатым. Здоровая пища в общем, никакой жарки.

Надо исключить калорийные продукты, майонез там, в игтернете набирите таблица калорий и вам фото высветится таблиц, там и про фрукты, и про разный хлеб, про всё про всё:)))но лучше если у вас ребенок может не стоит резко худеть?) Но-решать вам, надеюсь что я вам смогла немного помочь:)