как контролировать потребляемую жидкость,если на улице очень жарко и поэтому постоянно хочется пить,вечером отёкшие ноги

Да не поможет это ваше ограничение в соли. Вот как наступила у нас жара, так я одно время не ела соль вообще и все равно не помогло. Как только понижается температура воздуха на улице, отеки сразу проходят. В воде себя сильно ограничивать - тоже бред. Многие гинекологи говорят, что если женщина отекала во время беременности, что показывало, что в организме достаточно жидкости ( конечно, если это был не совсем клинический случай, ну, к примеру, с почками проблемы, которые были и до беременности) , то ей легче будет перенести возможное кровотечение во время родов, так как у нее кровь будет разбавленная и общий объем крови будет больше чем у той, которая мало пила. Так что пью воду так, как и раньше. Главное, побольше отдыхать, когда лежите, ноги поднимайте повыше и никаких генеральных уборок в квартире (доме) . А если сильно мучает жажда, то не пейте, как марафонец после забега, жадно заглатывая стакан за стаканом. Просто сначала ополосните рот, затем выпейте несколько глотков воды. Чай беременным можно некрепкий не более двух чашек в день. От яблок еще больше пить хочется, так что пейте простую воду и не переутомляйте ноги, еще набегаетесь потом. Кстати, у меня также отекает только одна сторона тела - правая, так как ребенок расположился справа, даже по форме живота это видно и он просто пережимает какие-то сосуды, которые способствуют обратному оттоку жидкости.

Да не так уж там и жарко.)) ) Вам хочется пить от того, что вы глубоко беременны, а не от жары.) ) А контролировать легко - не больше литра в день, включая супы и фрукты.

Если вечером отекшие ноги, то не воду нужно контролировать, а уже пора здоровьем заняться.

Теперь новая теория - воды нужно лакать литрами и всё на пользу, как говорят дебилы-фитнесисты и иже с ними.

а вы не пейте достаточно ополостнуть рот, и пейте просто воду, а не соки и газировки, чаи тоже не стоит

мозгом контролировать!

нужно в туалет по чаще ходить, чтобы вода выходила.. . и соли по меньше, чтобы не задерживать воду в организме

Не пейте всякую шнягу, минералка мелкими глотками, не ледяную, а прохладную. Зеленый чай. Сьешьте яблоко, и обычная вода, а не лимонад!

Я тоже пью много воды и отекаю. Контролировать воду даже не пытаюсь, так как и до беременности пила много. Врач посоветовала пить клюквенный морс.

у меня вообще одна только нога отекает, и сильно. всё после травмы... и это не зависит почему то от того что я пью или не пью воду (((тоже вот не знаю что делать

тут надо соли меньше. Если есть возможность то периодически ноги поднимать вверх, помогает.. Если не пить- то только хуже будет, обезвоживание и проч. Если хочется пить- нет смысла употреблять меньше жидкости. И желательно пить простую воду без газа, и только её.