Блин ну я уже 13 кг набрала)) ) ...и постоянно хочу жрать чем питаться блин чтоб не толстеть ???

Творог ешьте :) 13 кг на 31 неделе хоть и многовато, но не критично. Лопайте овощные рагу, овощные же салатики и рыбу. И малышу польза, и вам :))) Я за всю беременность 15 кг набрала, после родов улетело всё за три месяца. Не парьтесь, всё будет ok :)))

Чего ругают-то? Вы не много набрали, особенно если учесть ваш добеременный дистрофический вес.

И правда, чего они ругают-то? Вес не катастрофический. Я в 1ю беременность набрала 20 кг, но я до весила 53,при росте 179,а в родах куда-то ушло 16--всё равно дистрофаном осталась. Ну если самой неудобно, на овощи налегайте и нежирное мясо. Хотя, ерунда это)) я мучилась токсикозом до 7 месяца, практически не ела, аппетита не было вообще, да ещё рвало от всего, а 20 кг откуда-то нарисовалось.

в яблоках сладкий сок, от него толстеют)) )
питайтесь дробно, но мясом (говядиной) , гречкой, творожок тоже можно, кураги зажевать - помогает для пищеварения

не парься, у тебя явно не хватало веса на мемент зачатия, так что ты набрала свой сначала, а потом на беременность. Я за беременность набрала 23 кг, при твоем же росте я весила 42 кг, рожать пошла 63 кг. А потом всё скинулост очень быстро, осталась 52 - оптимально, потому что излишне худощавой тоже ничего хорошего нет. Так что ешь себе спокойно, что хочется и не забивай голову, в беременность можно расслабиться ))). А потом будешь бегать с ребеночком так, что и есть не захочется.
Удачных родов!

займитесь чем-нибудь интересным для вас, а не сидите перед компом или телеком. Пейте больше жидкости, кефир например. Ешьте больше творога (слабой жирности) и фруктов. Ну, надоели яблоки, ешьте другие фрукты и овощи. Ешьте рыбу.

есть такая психологическая уловка - есть из маленькой тарелки/блюдца и чайной ложкой (организм запомнит что ты съела целую тарелку и двадцать ложек, а то что они маленькие - не обратит внимания)
Самое главное - как ты себя чувствуешь - если нормально - не слушай врачей.
Во время беременности самое главное чтобы питание было полноценное (витамины, минералы... )
Может это на нервной почве - роды всё ближе (беременным и кормящим можно только валерианку И ТОЛЬКО)

После шести часов не ешьте тяжёлую пищу, только лёгкое (яблоко, йогурты и т. д.) Часто ходите пешком быстрым шагом, сама почувствуешь, реально помогает сбавить вес! С утра хорошо можно поесть! Обед тоже сытный, а вечером ближе 6 часов вечера не ешьте тяжёлую пищу. Движение, движение и ни какого транспорта!

Я за последних 2 месяца беременности набрала 24 кг. До этого набирала по капельки, то сброшу вообще.

Такая же ерунда 25 неделя набрала уже 7,8 кг, врач сказала "НЕ ЖРАТЬ" а тов стационар положит ем рис, творог и салаты из свежих овощей

Во время беременности всегда хочется кушать ( если нет токсикоза) . Ну и кушайте наздоровье. Только нужно не забывать, что беременность закончится, а сало останется. Это некрасиво. Я на своём холодильнике написала большими чёрными буквами "хватит жрать, корова! " . Помогает )))))

Я сама на 37-неделе, набрала уже 17 кг. При росте 160 и вес был 47. Хотя первому ребенку 2,5 года, гуляем два раза в день, по два часа, он очень активный постоянно за ним бегаю по улице. Много не ем, на ночь не ем, а вес все равно растет! Зависит видно от организма! С первым в принципе я так же набрала, после родов остались 10 кг лишних, которые скинулись только через 8 месяцев, т. к. кормила грудью и кушать надо было хорошо. А через полтора года вообще стала весить 43. Так что все лишнее уйдет, тем более организм молодой!!!!

у меня сестра на 20 поправилась... ничего. потом сбросила!