А скажите пожалуйста - как дышать при родах?

фуф фуф фуф фуф вот так вот

Дыши как получится, тысячелетиями рожали без фильмов и телевидения, человечество выжило!

Знаете это когда надо будет акушерка объяснит.

а вы на курсы сходите, там научат

ровно.

Лично мне это не помогло !!Тоже в первую беременность этим интересовалась. Но, вам может и поможет!

самое главное при схватках, дыхание не задерживать, а дышать носом и выдыхать через рот! а при потугах, дыхание надо задерживать, когда тужишся! родила в июне второго малыша, разрывов не было, тк прав-но дышала!

как собачка - часто-часто )) мне так врач во время процесса говорила -а во время схваток вдыхать носом выдыхать ртом - и главное расслабиться - хотя это тяжело - но мне помогло - весь род блок ныл и орал - а на меня даже не подумали, что уже полное раскрытие - пока я не сказала врачу - что уже ПОРАААА! ! )

Если кратко - медленно выдыхайте, как будто делаете полный выдох и поджимаете живот, выгоняя остатки воздуха. Должен быть звук, что-то вроде "ФУХХХХХ". Не дышите часто, быстро устанете.

С правильным дыханием легче переносить схватку и она быстрее заканчивается. Проверено на себе. Если сомневаетесь - не стесняйтесь в роддоме спросить у акушерки, она подскажет.

Если акушерка, наоборот, просит "продышать" схватку, то нужно наоборот дышать часто, "по-собачьи", не напрягая живот. Такое дыхание пригодится на потугах, в момент, когда ребеночка поворачивают, чтобы освободить плечики.

меня в рд акушерка учила так. Когда идет схватка, то нужно вдохнуть полную грудь и медленно через сложенные трубочкой губы выдыхать, представляя что на животе стоит свеча. Мне очень помогало.

с первым ребенком я не знала о дыхании, было больно, а со вторым уже почитала побольше, как бы сделать так чтобы было не так больно рожать. Это была большая и очень поучительная статья, но я скажу короче, как нужно делать. . схватка выдох со стоном, не ором а именно стон должен идти из глубины тихий и долгий (протяжный) пока длится схватка, потом перед схваткой опять набирать воздух полной грудью и также медленно выдыхаем с глубоким стоном, пока идет схватка. лежать на боку, то на одном, то на другом, попеременно. . может выглядит как то по идиотски, но мне очеь очень помогло, при таком выдыхании со стоном схватка почти не ощутима. . было описано в этой статье научное доказательство этому явлению, но я с сожалению уже не могу подробнее вам о ней рассказать, если найдете в интеррнете, прочтите. главное я убедилась в действенности этой теории на пррактике))

дышать глубоко. и стараться, СТАРАТЬСЯ все таки меньше орать. а то акушеры на вас будут орать, они это терпеть не могут. ( дышать и дышать.