Какие продукты повышают гемоглобин в крови?

Гречка, печенка, гранаты.. .

При заниженном гемоглобине желательно включить в рацион те продукты, содержание железа в которых составляет 1-1,5 мг. Сюда входят такие продукты как красное мясо (говядина, баранина) , мясо цыпленка, свинина, витаминизированные злаковые завтраки, отруби, семена тыквы, соя, шпинат, красная фасоль, сливовый сок, крендели с солью, рис, изюм, чернослив арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная.

Малое количество железа (0,4-0,9 мг) содержится в рыбных продуктах, меде, баклажанах, зеленом горошке, тыкве, сливе, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве. Кроме того, в таких молочных продуктах как молоко, кефир, сметана, творог, а также в цитрусовых содержится ничтожно малая доля железа.

Но при заниженном уровне гемоглобине помимо употребления богатой железом пищи стоит не забывать о том, что продукты, содержащие большое количество кальция способствуют ухудшению усвоения железа организмом. Следовательно, для создания баланса рекомендуется уменьшить либо прекратить на время употребление молочных продуктов, для повышения уровня гемоглобина. Если это исключено употребляйте железо- и кальцийсодержащие продукты в разные промежутки дня.

Ухудшению усвоения железа также способствует употребление чая и кофе, при низком уровне гемоглобина не рекомендуется их пить во время принятия пищи. А вот аскорбиновая кислота (витамин C) благоприятствует повышению гемоглобина в крови, так что пейте апельсиновый либо томатный сок, добавляйте в еду свежий лимонный сок, капустный перец, лук и зелень.

Пшеница и прочие злаковые снижают всасывание железа, таким образом, при низком уровне гемоглобина рекомендуется мясо употреблять без хлеба, макарон либо каши, а для гарнира использовать картошку, зеленый горошек, фасоль, капусту и прочие овощи.

Для матери развитие анемии опасно, поскольку может привести к различным осложнениям во время беременности. У беременных женщин токсикозы происходят в два раза чаще, чем у здоровых. Основными симптомами гестоза (осложнения беременности) являются отеки, наличие белка в моче, наблюдается повышение артериального давления. Перечисленные симптомы наблюдаются у сорока процентов женщин, страдающих анемией. Случаи выкидышей и преждевременные роды происходят у 15-42% беременных.

У детей до года, матери которых в период беременности болели анемией, часто наблюдается нехватка железа. Дети первого года жизни у женщин с анемией беременности заболевают ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) чаще в 10 раз, чем у здоровых женщин, часто возникают энтероколит, пневмония, аллергическая реакция в виде диатеза.

Анемию во время беременности можно предотвратить:
- у женщин, прежде болевших анемией, страдают хроническими заболеваниями внутренних органов.
- у женщин, рожавших не один раз
- если на первых месяцах беременности уровень гемоглобина в крови не выше 120 грамм на литр крови.
В таких случаях назначают профилактику лечения. Как правило, врачи прописывают препарат железа, который желательно принимать, начиная с 15-й недели беременности в течение 4-6 месяцев.

свекла

Сухое красное, свекла, яблоки

гранаты, чёрнвя икра и свекла

Яблоки и печенка отличные продукты, очень поднимают гемо-н, еще попробуйте кушать гематоген, вещь хорошая!

118 супер!
я на 93 ходила.. . для меня и небеременной 110 - верх желания :)

моя мама сделал мне такое варенье для подъема гемоглобина: курагу, грецкие орехи (по 100 грамм) и один лимон-все вместе провернуть через мясорубку. принимать-как лекарство-по одной десертной ложке в день, не больше, иначе толку не будет. только осторожнее-лимон-источник витамина ц, который стимулирует сокращения матки.

гранаты

Печень, гречка, смородина, говядина.

Можно не только питаться традиционными продуктами: гречка, зеленые яблоки, печень и т. д. Можно и попить препараты, которые увеличивают гемоглобин, но лучше посоветоваться с врачом, который Вас наблюдает.
Мне, кстати, очень помогла калина - она хоть и горькая, но если сварить из нее компот и добавить мёда - то очень полезный напиток получается, и повышает гемоглобин.

Гранат, морковка.

Яблочки, от них и детки розовенькие рождаються, а не синюшные или бордовые. Гранаты, и надо кушать мяско, обязательно!!

гранат. петрушка, красная икра, буряк, гемотоген

печень любая гранаты и гранатовый сок яблоки и все железосодержащие продукты

гранатовый сок очень хорошо пить, мяско говядины, печень, зеленые яблоки.. . у меня тоже гемоглобин был понижен при беременности, не помогли продукты, все равно заставили пить таблетки

Моя подруга, когда ей было необходимо срочно повысить гемоглобин перед операцией, выжимала сок из сырой свёклы, моркови и лимона, в равных частях смешивала соки и добавляла такую же часть мёда. Пила эту смесь два раза в день по половине стакана. В течение недели гемоглобин повысился до нужного уровня. Ещё знаю способ - замочить в воде геркулес примерно стакан на 1-1.5 литра холодной кипячёной воды, . дать настояться сутки при комнатной температуре и пить по стакану два раза в день. Это хорошо не только при анемии, но и при запорах. Яблоки тоже хорошо, но лучше зелёные и кисловатые. Чем больше в яблоках железа, тем быстрее оно желтеет при откусывании. Чёрная икра, конечно, же хорошо, если у Вас есть возможность её покупать. И печень хорошо, только слегка прожаренную (не более 2-3 минут, так, чтобы она была немного с кровью, Если жарить печень дольше, она будет жёсткой, да и толку от неё уже будет мало, к тому же жареную Вам, наверно, не очень желательно Удачи Вам!

гранат, печень

гречка с печенкой, клубника, орехи грецкие

Говядина, гречка, зеленые яблоки ( вот где железа-то вагон))) , гранатовый сок.

гречка

Свежая морковь, ешь сколько влезет. Испытано на себе.

Не магазинный гранатовый сок, сами гранаты; сыруюсвёклу натереть 4-5 ст. ложек, добавить 1ч. л. сметаны или постного масла, лучше не рафинированого.

По полстакана гранатового сока в день, каждый день съедать по кусочку горького шоколада.