Диета после родов? Что вы кушали, чтоб и похудеть и молоко не потерять?!

Нельзя есть жирное, жареное, копченое. Думаю, этого достаточно для диеты. На производство молока каждый день организм выделяет 500 ккал. На количество молока не влияет ни количество еды, ни количество воды. Не знаю, кому как, мне гв и гормон пролактин только помогают худеть, ничего для этого не делая.

чтобы сильно не потолстеть и сохранить молоко, я варила себе 5литровую кастрюлю очень густого борща и съедала его с литровой банкой сметаны за 3 дня, муж из этой кастрюли получал 1-2 тарелки, остальное - мне. и молока было достаточно.

Не знаю как другие, но мне кажется во время кормления не стоит экспериментировать с диетами. Все таки молоко пьет ребенок и он не игрушка. Сходите к диетологу, посоветуйтесь в врачами, начните правильно питаться, без жирного, соленого, острого, много сладостей не ешьте.

преднамернно не делала ничего чтоб похудеть, ела все что раньше крестьяне ели, лишь бы не было диатеза и коликов у ребенка. молока и так хоть залейся. диета скорей всего получалась так что завтрак в 5 вечера, потому что некогда было.

колличество молока зависит от колличества выпитой жидкости, но не еды! мне никакую диету соблюдать не пришлось, все ушло само и довольно быстро.

не кидайтесь сейчас худеть. Опасность-потерять молоко. Чуть попозже. или делайте это постепенно.

О похудении забудьте пока кормите. Диета и кормление не совместимы. Я вообще столько ЖРАЛА (да-да, именно жрала!!!) , чтоб молоко сохранить и увеличить его количество, что рот только во сне не жевал. И сохранила, хотя изначально молока совсем мало было. Так что кормите на здоровье малышу и давайте ему полноценное питание. А будете малышом заниматься, ночами не досыпать, домашними делами и прогулками сами и похудеете.

а вы даже при большом желании не похудеете, вам не даст гормон пролактин, я тоже пыталась, но сколько бы я не ела все бестолку, после года вес начал приходить в норму
попробуйте заниматься бодифлексом очень помогает

не стоит тровмировать ребенка! подожди пока грудь бросит. а та худей! я за пол года до беременности весела 98 забеременила 72, родила 92 жду пока от груди отстанет, худею на самовнушение. одела дома штаны на размер меньше. смотрю в зеркало опглядываю все представляю что все шикарно и все как водой смыло. неверишь? проверь . найди меня в мире я те фотки скину до и после))) )