Бессолевая диета при беременности++

Бессолевая диета - Беременность и роды - Дар Рождения

Интервью с врачом акушером-гинекологом Малярской М. М. на тему бессолевой диеты.

Мария Михайловна, что вы подразумеваете под термином «бессолевая диета беременных» ?
dar-rogdeniya.ru

в обычном хлебе много соли так что уже будеш получать если есть хлеб, я жил вообще без соли несколько месяцев никаких изменений не заметил. а потом натрий содержиться в продуктах овощах молоке фруктах.

1. У вас скорее всего переизбыток соли в организме. Очень многие люди этим страдают, особенно с избыточным весом. Жидкость плохо выводится из организма, отеки страшные. Может, это вам знакомо.
2. Пища без соли тоже содержит натрий. У вас без соли будет гарантированно 2-3 грамма натрия в сутки при норме в 4 г. Чтобы норму увеличить, ешьте чуть больше морской рыбы, раз уж хлеб нельзя. В хлебе полно натрия.
3. Чтобы не мучить себя резким переходом, позволяйте себе в день кусочек сыра, например (в нем тоже натрия огромное кол-во) .

А в целом диета очень правильная, ребенку она пойдет на пользу и вам тоже.

соль задерживает жидкость.... задержка жидкости - отеки, возможность гестоза.. как следствие нехватка кислорода малышу... .
так что не надо соль кушать.... вам и малышу полезнее. Соль - это вообще яд.

Натрий помимо соли содержится во многих продуктах, поэтому исключив соль, думаю, Вы себе не навредите!

дефицита натрия точно не возникнет. он содержится во многих других продуктах и его нужно предельно мало организму. если выдержите без соли, за нехватку точно не бойтесь.

Я не придерживаюсь никаких диет во время беременности, тоже до беременности был лишний вес, а набрала на данный момент всего 5 кг, мучное сама не ела из-за изжоги, а вот сладкое да, постоянно. Соль действительно надо ограничить, тем более, что ты на отеки жаловалась. Натрий содержится в хлебе и овощах, так же надо витамины принимать. А вообще, ешь то, что хочется, значит это необходимо ребенку. Похудеть и потом можно, вообще молчу с каким сама хожу весом)))))))) ) Перед анализом мочи не употребляй молочные и продукты и соленое, чтобы белка в результатах не было)))

фрукты, овощи, зелень.
молочное (если лезет) , сыр, масло
мясное, если хочется, лучше баранина.
каши не все (это углеводная пища) лучше греча, пшено, геркулес
Соль нужна 3-4грама в день - съедать маленькую щепотку до питья воды (Неумывакин И. П. ) - воду пить по его системе ПРАВИЛЬНО (чай, кофе исключить) .
Обязательно найдите ЕГО в инете, почитайте книжки - очень толковый дядя (был врачом, стал приверженцем народной медицины) - лечил космонавтов в 60-тые годы

Я всю Б пила йодомарин 200, да, экология у нас не очень ((

кушайте фрукты овощи.. . не кушайте после 6... можно только яблочко или кефир незадолго до сна.. . я вторую беременность так делаю.. . мучное и сладкое только утром.... сейчас 15 недель.. . и я еще ничего не набрала.. . Соль не более 5 гр в день.. . а лучше вообще сократить.. . Так в ней ничего полезного нет

Как родите, то садитесь на диету. А то ребенку чего-то может быть недостаточно!